WEBVTT 00:01:43.480 --> 00:01:45.440 ‫والدینم رژیم غذایی پارینه‌سنگی دارن. 00:01:45.600 --> 00:01:48.120 ‫می‌گن که خیلی سالمه. 00:01:48.560 --> 00:01:50.440 ‫من هم دوست دارم چنین رژیمی بگیرم. 00:01:51.600 --> 00:01:54.560 ‫محافظت از محیط زیست ‫به شدت برای من مهمه، 00:01:54.720 --> 00:01:58.840 ‫و مصرف آگاهانه از منابع غذایی ‫می‌تونه سرعت گرمایش جهانی رو کند کنه، 00:01:59.000 --> 00:02:02.320 ‫برای مثال انسان‌ها می‌تونن ‫مصرف گوشتشون رو کمتر کنن. 00:02:04.960 --> 00:02:08.320 ‫من که دوست دارم چربی‌هام رو آب کنم ‫تا هیکلم روی فرم بیاد. 00:02:08.480 --> 00:02:09.760 ‫ورزش می‌کنم. 00:02:10.200 --> 00:02:12.680 ‫برای همین خیلی روی خورد و خوراکم حساسم. 00:02:14.840 --> 00:02:18.160 ‫این دوره برای شخص من ‫حکم تمرینی برای خود آگاهی داره. 00:02:18.320 --> 00:02:22.040 ‫ممالک ثروتمند مثل کشور ما ‫دچار مشکل مازادی مواد غذایی می‌شن، 00:02:22.200 --> 00:02:24.440 ‫برای همین باید حواسمون ‫به مصرف مواد غذاییمون باشه. 00:02:25.200 --> 00:02:26.600 ‫من ویدیویی دیده بودم... 00:02:26.760 --> 00:02:29.640 ‫که توش در مورد کاهش استرس ‫از طریق خودآگاهی صحبت می‌کرد، 00:02:29.800 --> 00:02:32.720 ‫به نظرم غذاخوردن آگاهانه هم ‫مقوله‌ای مشابه همینه. 00:02:33.360 --> 00:02:37.360 ‫تغذیه سالم در قالب زندگی ‫پایدار و باثباتی امکان پذیره، 00:02:37.800 --> 00:02:39.640 ‫که همین برای شخص من خیلی مهمه. 00:02:40.480 --> 00:02:44.000 ‫من با شرکت توی این دوره می‌خوام ‫امتیازات رفاه و سلامت شامل حالم بشه، 00:02:44.160 --> 00:02:45.480 ‫تا بتونم بورسیه تحصیلی بگیرم. 00:02:48.760 --> 00:02:51.720 ‫به نظرم همگی تصمیم درستی گرفتین ‫که توی این دوره شرکت کردین. 00:02:52.320 --> 00:02:56.320 ‫چرا که غذاخوردن آگاهانه کمکتون می‌کنه ‫به تمام اهدافی که نام بردین، برسین. 00:02:56.800 --> 00:02:59.240 ‫بهتون فرصتی می‌ده تا در... 00:02:59.400 --> 00:03:01.360 ‫نجات سیاره زمین مشارکت کنین. 00:03:01.760 --> 00:03:03.400 ‫اندامتون رو روی فرم میاره. 00:03:04.000 --> 00:03:06.080 ‫باهاش می‌شه به خودآگاهی رسید. 00:03:06.680 --> 00:03:07.480 ‫بعد اینکه... 00:03:07.640 --> 00:03:09.920 ‫شما هم می‌تونی به امتیازات ‫رفاه و سلامتت برسی. 00:03:11.280 --> 00:03:12.280 ‫بسیارخب... 00:03:13.160 --> 00:03:15.720 ‫به نظرتون چطور می‌شه با خوردن شکلاتی... 00:03:16.080 --> 00:03:18.760 ‫آدم به خودآگاهی برسه؟ 00:03:22.720 --> 00:03:25.080 ‫خب، پس بیاید بررسی کنیم. 00:03:25.840 --> 00:03:27.160 ‫کی دوست داره شروع کنه؟ 00:03:37.200 --> 00:03:39.280 ‫فرد، قبل اینکه شکلات رو باز کنی، 00:03:40.000 --> 00:03:41.960 ‫باید چند نفس عمیق بکشی. 00:03:42.120 --> 00:03:43.480 ‫با بینی دم بگیر، 00:03:45.480 --> 00:03:47.080 ‫و با دهان بازدمت رو بیرون بده. 00:03:50.120 --> 00:03:53.120 ‫سعی کن ذهنت رو خالی از افکار کنی. 00:03:53.600 --> 00:03:55.720 ‫جوری باشه که هیچ‌چیزی حواست رو پرت نکنه. 00:03:56.520 --> 00:03:59.080 ‫فقط روی خودت و شکلات تمرکز کن. 00:04:22.840 --> 00:04:25.280 ‫- ایشون معلم جدیده است؟ ‫- فکر کنم. 00:04:40.160 --> 00:04:43.440 ‫تمام شاگردان ما بچه‌های بااستعدادی هستن. 00:04:43.600 --> 00:04:45.800 ‫حداقل والدینشون که چنین تصوری دارن. 00:04:46.760 --> 00:04:50.600 ‫ما هم موظف هستیم ‫تا انتظارات والدین رو برآورده کنیم. 00:04:51.160 --> 00:04:54.880 ‫به شاگردان کمک می‌کنیم ‫تا توانایی‌هاشون رو گسترش بدن. 00:04:55.160 --> 00:04:57.640 ‫شعارمون هم اینه: ‫«هنوز تمام توانت رو ندیدی.» 00:05:00.480 --> 00:05:03.960 ‫البته که هیچ فشاری به بچه‌ها وارد نمی‌کنیم. 00:05:04.480 --> 00:05:08.160 ‫ولی اگه روحیه رقابتی شاگردان رو ببینین، ‫حسابی جا می‌خورین. 00:05:08.640 --> 00:05:10.880 ‫به شدت هم روحیات حساسی دارن. 00:05:11.320 --> 00:05:13.320 ‫از بابت من خیالتون راحت باشه. 00:05:16.200 --> 00:05:18.920 ‫والدینشون معقتدن شدیدا مهمه... 00:05:19.080 --> 00:05:22.000 ‫که تغذیه بچه‌ها رو بهبود ببخشیم. 00:05:22.840 --> 00:05:26.000 ‫این «غذاخوردن آگاهانه» هم ‫به نظر میاد مد روز باشه. 00:05:26.760 --> 00:05:28.000 ‫خوشحالیم بهمون افتخار دادین. 00:05:28.160 --> 00:05:30.360 ‫بنده هم خیلی خوشحالم ‫که افتخار همکاری دادین. 00:05:32.080 --> 00:05:33.520 ‫آخرین مورد رو هم بگم. 00:05:34.040 --> 00:05:37.000 ‫ازتون می‌خوام در وظایف ‫آخر هفته هم مشارکت داشته باشین. 00:05:37.560 --> 00:05:39.200 ‫سخت می‌تونیم کسی رو پیدا کنیم. 00:05:40.240 --> 00:05:41.560 ‫بنده که تنها زندگی می‌کنم. 00:05:41.880 --> 00:05:43.600 ‫پس از اون جهت مشکلی نیست. 00:05:43.840 --> 00:05:44.960 ‫عالی شد! 00:05:46.360 --> 00:05:47.440 ‫بسیارخب. 00:05:47.840 --> 00:05:51.560 ‫بد نمی‌شه خودم هم کمی ‫آگاهانه‌تر روی تغذیه‌ام تمرکز کنم. 00:05:53.800 --> 00:05:56.160 ‫پس حتما این چای رو امتحان کنین. 00:05:57.680 --> 00:05:58.720 ‫براتون هدیه آوردم. 00:05:59.920 --> 00:06:01.000 ‫متشکرم. 00:06:03.760 --> 00:06:04.960 ‫وای خدا! 00:06:06.760 --> 00:06:08.400 ‫چه لبخند قشنگی هم داره. 00:06:09.840 --> 00:06:12.200 ‫[چای گیاهی ناشتا] 00:06:39.800 --> 00:06:41.080 ‫این غذای وگانه. 00:06:41.440 --> 00:06:42.720 ‫مخصوص خودت درست کردم. 00:06:43.840 --> 00:06:45.200 ‫جدی می‌گی؟ 00:06:46.320 --> 00:06:48.200 ‫وگان که دوره‌اش سر اومده. 00:06:52.080 --> 00:06:53.840 ‫خب، معلم جدیدتون چطوره؟ 00:06:54.200 --> 00:06:56.840 ‫همون‌قدر که توی سایتش ادعا داره، ‫آدم باسواد و فهمیده‌ای هست؟ 00:06:57.680 --> 00:06:59.680 ‫چای مخصوصش رو سفارش دادم. 00:07:00.840 --> 00:07:03.440 ‫آره، ظاهرا برنامه غذاییش خیلی سالمه، 00:07:03.640 --> 00:07:04.840 ‫داشتیم مواردش رو می‌خوندیم. 00:07:05.000 --> 00:07:07.360 ‫شاید توی کنترل وزن بهت کمک کنه. 00:07:09.240 --> 00:07:11.080 ‫واسه چی باید نگران وزنم باشم؟ 00:07:13.320 --> 00:07:17.000 ‫چون می‌تونه... توی عملکردت ‫روی ترامپولین بهت کمک کنه. 00:07:19.760 --> 00:07:22.640 ‫ناراحت نشو قربونت برم. ‫مامانت که منظوری نداشت. 00:07:24.600 --> 00:07:25.600 ‫خب... 00:07:25.880 --> 00:07:28.760 ‫دوست داری بهمون یاد بدی ‫که چطور می‌شه خودآگاهانه غذا خورد؟ 00:07:29.880 --> 00:07:31.720 ‫مشتاقیم ببینیم چطوریه. 00:07:31.960 --> 00:07:33.600 ‫- مگه نه؟ ‫- آره. 00:07:35.600 --> 00:07:37.520 ‫راستش خیلی آسونه. 00:07:54.320 --> 00:07:56.840 ‫در واقع من بهشون پیشنهاد کردم ‫خانم نوواک رو استخدام کنن. 00:07:57.040 --> 00:07:59.480 ‫توی جلسه اولیا مربیان معرفیش کردم. 00:07:59.920 --> 00:08:02.400 ‫- از کجا پیداش کردی؟ ‫- سایتش رو دیدم. 00:08:03.000 --> 00:08:05.240 ‫والدین بچه‌ها از همون اولین دیدار ‫عاشق خانمه شدن. 00:08:06.000 --> 00:08:08.520 ‫انتخابت حرف نداشت. 00:08:08.880 --> 00:08:10.320 ‫ولی واقعا... 00:08:11.080 --> 00:08:15.120 ‫به نظرم خیلی مهمه که بچه‌هامون ‫یاد بگیرن چطور می‌شه مصرف رو کاهش داد. 00:08:15.640 --> 00:08:18.800 ‫فعلا باید ببینیم راگنا به رژیمش ‫پایبند می‌مونه یا نه. خیلی لوسش می‌کنی. 00:08:22.680 --> 00:08:24.680 ‫آسون نیست که آدم کار درست رو بکنه. 00:08:37.080 --> 00:08:38.440 ‫السا، خواهش می‌کنم. 00:08:39.160 --> 00:08:41.440 ‫می‌شه واسه تنوع هم که شده غذا بخوری؟ 00:08:41.840 --> 00:08:44.920 ‫صرفا چون مامانت غذا نمی‌خوره، ‫دلیل نمی‌شه تو هم اداش رو در بیاری. 00:08:45.080 --> 00:08:46.320 ‫لطفا اینطوری نگو. 00:08:46.960 --> 00:08:48.680 ‫دارم خودآگاهانه غذا می‌خورم. 00:08:49.000 --> 00:08:50.880 ‫توی مدرسه بهمون یاد دادن. 00:08:51.320 --> 00:08:53.400 ‫کار سالمیه، اراده‌ام رو قوی می‌کنه، 00:08:53.560 --> 00:08:55.160 ‫و از محیط زیست حفاظت می‌کنه. 00:08:55.320 --> 00:08:56.560 ‫چقدر قشنگ. 00:08:56.720 --> 00:08:59.920 ‫بدون عذر و بهانه بشین ‫مثل بچه آدم غذات رو بخور، خب؟ 00:09:13.040 --> 00:09:16.600 ‫تو که اصلا هدف این کار رو نمی‌فهمی. 00:10:14.520 --> 00:10:15.840 ‫خب، فرد... 00:10:16.400 --> 00:10:18.760 ‫واسه آخر هفته خونه نمی‌ری؟ 00:10:23.480 --> 00:10:24.640 ‫بیا بریم. 00:10:25.240 --> 00:10:27.280 ‫می‌خوام یه چیز ویژه نشونت بدم. 00:10:42.600 --> 00:10:44.360 ‫چقدر عکس قشنگی دارین. 00:10:46.640 --> 00:10:48.440 ‫اونجا رو خیلی دوست دارم. 00:10:49.400 --> 00:10:50.680 ‫مطمئنم تو هم خوشت میاد. 00:11:31.000 --> 00:11:32.160 ‫راگنا! 00:11:34.160 --> 00:11:37.000 ‫چرا انقدر عصبانی‌ای؟ ‫شونه‌هات رو شل کن. 00:11:38.360 --> 00:11:40.200 ‫اونطوری که گفتم دستت رو بالا ببر. 00:11:40.360 --> 00:11:43.040 ‫انگار داری نخی رو از پشتت به بالا می‌بری. 00:11:43.560 --> 00:11:45.400 ‫رز کوچولوی بیچاره چی؟ 00:11:45.560 --> 00:11:47.040 ‫نگاه کن چقدر خوشگله. 00:11:48.040 --> 00:11:49.600 ‫از محیط اطرافت لذت ببر. 00:11:50.320 --> 00:11:51.400 ‫اینطوری که نباش. 00:11:56.400 --> 00:11:57.880 ‫بعد ولش می‌کنی، خب؟ 00:11:58.640 --> 00:11:59.840 ‫از اول. 00:12:03.520 --> 00:12:04.520 ‫حاضری؟ 00:12:33.000 --> 00:12:34.160 ‫خب فرد... 00:12:34.960 --> 00:12:37.400 ‫امیدوارم بیشتر با والدینت صحبت کنیم. 00:12:48.960 --> 00:12:52.560 ‫من روی غذایی که می‌خورم، ‫تمرکز کامل می‌کنم. 00:12:53.000 --> 00:12:56.440 ‫اینکه چطور می‌چشم ‫و توی دهنم حسش می‌کنم. 00:12:56.800 --> 00:12:57.800 ‫آفرین. 00:12:57.840 --> 00:13:01.800 ‫آره، در نتیجه کمتر عصبی شدم ‫و دچار پرخوری نشدم. 00:13:02.240 --> 00:13:05.760 ‫به همین ترتیب تونستم ‫دوز انسولینم رو پایین بیارم. 00:13:05.920 --> 00:13:08.800 ‫ضمنا بعد اینکه غذام رو خوردم، ‫کمتر از همیشه خسته بودم. 00:13:09.160 --> 00:13:10.400 ‫واقعا آفرین فرد. 00:13:10.880 --> 00:13:15.240 ‫خب، در واقع غذاخوردن آگاهانه ‫روی متابولیسم بدنت تأثیر گذاشته، 00:13:15.760 --> 00:13:19.120 ‫برای همین دوز انسولینت کاهش پیدا کرد ‫و کمتر خسته بودی. 00:13:19.280 --> 00:13:20.400 ‫نتیجه محشریه! 00:13:21.080 --> 00:13:23.840 ‫کسی نظری داره که جدای از سلامت، ‫چرا باید کمتر غذا خورد؟ 00:13:24.000 --> 00:13:25.280 ‫تا زمین رو نجات بدیم؟ 00:13:25.440 --> 00:13:27.440 ‫درسته، ولی فقط این مورد نیست هلن. 00:13:27.600 --> 00:13:30.680 ‫دلیل دیگه‌ای داره که چرا ‫انسان‌ها باید کمتر غذا بخورن. 00:13:31.680 --> 00:13:34.120 ‫چون اگه در مدت زمان مشخصی، ‫مواد غذایی بهمون نرسه، 00:13:34.280 --> 00:13:37.320 ‫بدن به صورت خودکار ‫شروع به تمیز کردن خودش می‌کنه. 00:13:37.360 --> 00:13:38.120 ‫[خودخواری] 00:13:38.160 --> 00:13:40.960 ‫سلول‌ها از شر زباله‌های بی‌مصرف خلاص می‌شن، 00:13:41.120 --> 00:13:42.680 ‫و خودشون رو بازتولید می‌کنن. 00:13:43.400 --> 00:13:45.760 ‫اسم این فرآیند خودخواریه. 00:13:45.920 --> 00:13:48.880 ‫بدنمون رو تقویت و تصفیه می‌کنه. 00:13:49.040 --> 00:13:53.400 ‫با غذاخوردن آگاهانه، می‌تونیم به صورت عمدی ‫این مکانیسم بدن رو فعال کنیم. 00:13:55.920 --> 00:13:56.920 ‫بله؟ 00:13:57.040 --> 00:14:00.560 ‫- ولی مگه با کمتر غذا خوردن، ضعیف نمی‌شیم؟ ‫- خیر، اتفاقا برعکس. 00:14:00.720 --> 00:14:01.720 ‫تجربه فرد رو در نظر بگیرین. 00:14:02.600 --> 00:14:05.160 ‫احساس قدرت بیشتر و خستگی کمتر کرد. 00:14:05.760 --> 00:14:08.080 ‫خودخواری حتی می‌تونه ‫برخی بیماری‌ها رو درمان کنه، 00:14:08.240 --> 00:14:12.200 ‫و عمر انسان رو ده الی بیست سال افزایش بده. 00:15:24.800 --> 00:15:25.800 ‫نخور بن. 00:15:25.960 --> 00:15:27.800 ‫این لقمه خیلی بزرگه. 00:15:36.640 --> 00:15:39.160 ‫آفرین، ولی آروم‌تر بجوش. 00:15:41.040 --> 00:15:42.040 ‫آفرین. 00:15:45.080 --> 00:15:47.720 ‫هر چقدر غذا رو آروم‌تر بجوی، ‫غذای کمتری مصرف می‌کنی. 00:15:51.720 --> 00:15:53.800 ‫اینطوریه که فرآیند خودخوری شروع می‌شه. 00:16:06.720 --> 00:16:08.920 ‫عمرا اگه خانم نوواک بتونه این رو درست کنه. 00:16:10.240 --> 00:16:11.240 ‫چقدر حیف. 00:16:11.920 --> 00:16:13.240 ‫می‌دونم چه حسی داری. 00:16:14.560 --> 00:16:15.560 ‫جان؟ 00:16:16.240 --> 00:16:17.520 ‫دارم می‌بینمت. 00:16:18.840 --> 00:16:20.120 ‫منظورت چیه؟ 00:16:22.360 --> 00:16:23.680 ‫دلت می‌خواد دیده بشی. 00:16:28.120 --> 00:16:30.440 ‫حواست باشه، فکر کنم خاطرخواهت شده. 00:16:58.440 --> 00:16:59.680 ‫حواسم بهت بود السا. 00:17:00.480 --> 00:17:02.040 ‫اراده قدرتمندی داری. 00:17:02.240 --> 00:17:03.400 ‫برام مثل روز روشنه. 00:17:03.880 --> 00:17:06.200 ‫توانایی کنترل اشتهات رو داری. 00:17:06.360 --> 00:17:08.080 ‫عده کمی می‌تونن چنین کاری بکنن. 00:17:08.240 --> 00:17:10.880 ‫خیلی می‌تونی توی غذاخوردن ‫خودآگاهانه پیشرفت کنی و... 00:17:11.040 --> 00:17:12.200 ‫حتی ازش فراتر بری. 00:17:13.440 --> 00:17:17.760 ‫بعضی وقت‌ها با خودم می‌گم ‫کاش اصلا هیچ غذایی توی بدنم نبود. 00:17:18.240 --> 00:17:19.240 ‫ولی... 00:17:19.680 --> 00:17:21.200 ‫پدرم... 00:17:21.680 --> 00:17:22.920 ‫مجبورم می‌کنه. 00:17:23.680 --> 00:17:24.680 ‫می‌دونم. 00:17:25.640 --> 00:17:28.400 ‫برای آدم‌ها سخته که غذانخوردن ‫کسی رو تحمل کنن. 00:17:29.360 --> 00:17:30.400 ‫می‌دونی علتش چیه؟ 00:17:32.120 --> 00:17:35.440 ‫چون باعث ترشون می‌شه ‫و حس می‌کنن ماهیتشون زیر سوال رفته. 00:17:37.840 --> 00:17:40.360 ‫پدرت هم مثل اکثر آدم‌هاست. 00:17:40.920 --> 00:17:42.840 ‫عقاید این افراد براشون مثل عصا می‌مونه، 00:17:43.000 --> 00:17:46.160 ‫که انگار بدون کمکش ‫حتی نمی‌تونن قدمی بردارن. 00:17:46.560 --> 00:17:51.120 ‫اکثر آدم‌ها هیچ نمی‌دونن ‫که بدنشون چه توانایی‌هایی داره. 00:17:51.840 --> 00:17:54.920 ‫به یقین رسیدن که غذاخوردن، ‫لازمه‌ی زنده بودنه. 00:17:55.160 --> 00:17:57.280 ‫مگه... این باور درست نیست؟ 00:18:16.640 --> 00:18:18.960 ‫به نظرت بهتر نیست ‫خودت رو کمی عوض کنی؟ 00:18:20.840 --> 00:18:24.160 ‫اینطوری که تو مدام غذا می‌خوری، ‫عمرا اگه السا خاطرخواهت بشه. 00:18:24.840 --> 00:18:25.840 ‫چرا پیش خودت... 00:18:25.920 --> 00:18:28.160 ‫مگه همین رو نمی‌خواستی؟ 00:18:28.840 --> 00:18:30.160 ‫می‌خواستی عضوی از ما باشی. 00:18:32.640 --> 00:18:35.120 ‫واقعا نمی‌دونم مشکلت با خانم نوواک چیه. 00:18:35.520 --> 00:18:38.240 ‫تمام بچه‌هایی که توی کلاسش هستن، ‫از حرف‌هاش الهام می‌گیرن. 00:18:38.400 --> 00:18:39.800 ‫به جز تو. 00:18:40.840 --> 00:18:44.200 ‫خب، شاید من نخوام مثل بقیه باشم. 00:18:45.280 --> 00:18:48.040 ‫تقصیر خودته که کسی دوستت نداره. 00:19:08.840 --> 00:19:11.160 ‫فرد، کارت حرف نداره. 00:19:11.560 --> 00:19:12.560 ‫همینطور ادامه بده. 00:19:14.280 --> 00:19:16.080 ‫تا اینجا یاد گرفتیم... 00:19:16.280 --> 00:19:17.560 ‫که کمتر غذا خوردن... 00:19:18.080 --> 00:19:19.600 ‫عمرمون رو بیشتر می‌کنه... 00:19:19.760 --> 00:19:21.160 ‫سلامتمون رو افزایش می‌ده... 00:19:21.320 --> 00:19:23.000 ‫و به حفظ محیط زیست کمک می‌کنه. 00:19:23.120 --> 00:19:24.400 ‫[وقتش رسیده تا کمتر بخوریم] 00:19:24.520 --> 00:19:27.920 ‫ولی با این حال، ‫همچنان احساس می‌کنیم... 00:19:28.240 --> 00:19:30.640 ‫که به سختی می‌تونیم در برابر ‫وسوسه‌های اطرافمون مقاومت کنیم. 00:19:31.120 --> 00:19:32.120 ‫درسته؟ 00:19:33.560 --> 00:19:35.520 ‫آره. کاملا طبیعیه. 00:19:36.120 --> 00:19:37.800 ‫سخته که آدم به خودش بگه: 00:19:37.960 --> 00:19:40.400 ‫«تمام این غذاهای خوشمزه ‫که دارن بهم تعارف می‌شن،» 00:19:40.560 --> 00:19:43.240 ‫«همگی برای جسم و ذهنم مضر محسوب می‌شن.» 00:19:45.640 --> 00:19:49.280 ‫ولی اکثرشون واقعا برای ‫جسم و ذهنتون مضر هستن. 00:19:49.880 --> 00:19:52.760 ‫شاید حتی بیشتر از اونچه که تصور می‌کنین. 00:19:54.480 --> 00:19:57.960 ‫هر روز انسان‌های بیشتری در سطح جهانی، ‫به دلیل تغذیه ناسالم... 00:19:58.120 --> 00:20:00.120 ‫به بیماری و مرگ دچار می‌شن. 00:20:00.840 --> 00:20:03.520 ‫از گوشت و شکر گرفته تا غذاهای فرآوری شده. 00:20:03.880 --> 00:20:05.600 ‫جامعه ما رو به سمت مصرف... 00:20:05.760 --> 00:20:08.800 ‫مواد غذایی‌ای سوق می‌ده ‫که بدنمون به سختی می‌تونه هضم کنه. 00:20:09.400 --> 00:20:10.600 ‫روش فکر کنین. 00:20:11.320 --> 00:20:14.920 ‫فکر کنین چه تأثیری که روی ‫زندگی‌هامون نمی‌ذاره. 00:20:16.520 --> 00:20:20.360 ‫برای اون دسته از شما ‫که آماده‌این تغییر اساسی ایجاد کنین، 00:20:20.720 --> 00:20:22.120 ‫رژیم کارآمدتریه. 00:20:22.280 --> 00:20:25.040 ‫حتی ریشه‌ای‌تر از تمام تمریناتیه ‫که تا الان انجام دادیم. 00:20:25.560 --> 00:20:29.520 ‫برای کسایی که تمایل دارن به سطح جدیدی ‫از غذاخوردن آگاهانه برسن، 00:20:31.200 --> 00:20:33.760 ‫رژیم تک‌خوری مبتنی بر گیاه رو معرفی می‌کنم. 00:20:34.720 --> 00:20:37.920 ‫یعنی در بازه مشخصی، ‫فقط یک نوع مواد غذایی مصرف می‌کنیم، 00:20:38.760 --> 00:20:40.000 ‫که ترجیحا باید سبزیجات باشه. 00:20:44.680 --> 00:20:47.000 ‫به نظرم خانم نوواک داره اغراق می‌کنه. 00:20:47.160 --> 00:20:50.040 ‫آخه رژیم تک‌خوری دیگه زیاده‌رویه. 00:20:50.360 --> 00:20:51.360 ‫من هم تا حدی موافقم. 00:20:51.400 --> 00:20:55.440 ‫تو از این بابت عصبانی نمی‌شه که تغذیه ما ‫به سمت خوراکی‌های ناسالم سوق داده می‌شه... 00:20:55.600 --> 00:20:57.440 ‫تا عده‌ای ازش کسب درآمد کنن؟ 00:20:57.600 --> 00:20:59.560 ‫خب، شاید طبیعتمون همینه. 00:20:59.720 --> 00:21:01.400 ‫ما که قرار نیست روند دنیا رو عوض کنیم. 00:21:07.520 --> 00:21:10.360 ‫متوجه نیستی که صنعت مواد غذایی ‫و لابی‌گری‌های تجاری... 00:21:10.520 --> 00:21:12.160 ‫کاری می‌کنن که این روند عوض نشه؟ 00:21:12.200 --> 00:21:14.680 ‫واقعا فکر کردی رژیم تک‌خوری ‫قراره تحولی ایجاد کنه؟ 00:21:14.840 --> 00:21:16.080 ‫شاید بکنه. 00:21:16.360 --> 00:21:19.600 ‫به شرطی که افراد بیشتری ‫تصمیم بگیرن انقدر آشغال نخورن. 00:21:19.760 --> 00:21:23.120 ‫اینطوری تولید کربن دی‌اکسید ‫کاهش پیدا می‌کنه، 00:21:23.280 --> 00:21:25.880 ‫و سیستم بوم‌سازگان بهبود پیدا می‌کنه. 00:21:26.320 --> 00:21:29.000 ‫اگه مردم کمتر مواد غذایی تهیه کنن، 00:21:29.640 --> 00:21:32.560 ‫در نتیجه تعادل اقتصادی بیشتر می‌شه. 00:21:33.000 --> 00:21:36.120 ‫حداقل دیگه کسی از گرسنگی نمی‌میره. 00:21:41.720 --> 00:21:43.640 ‫غذای امروزمون سیب‌زمینی و ناگت مرغه. 00:21:44.720 --> 00:21:46.320 ‫می‌تونیم فقط سیب‌زمینی‌ها رو بخوریم. 00:22:24.520 --> 00:22:26.400 ‫واقعا می‌خوای همه‌اش رو بخوری؟ 00:22:39.000 --> 00:22:42.080 ‫نمره‌ات توی امتحان ماندارین چند شد؟ 00:22:42.240 --> 00:22:44.280 ‫پونزده گرفتم، تو چند شدی؟ 00:22:45.520 --> 00:22:46.520 ‫هجده گرفتم. 00:22:47.160 --> 00:22:48.960 ‫حتی قبلش درس هم نخونده بودم. 00:22:49.640 --> 00:22:51.360 ‫خیلی امتحان ساده‌ای بود. 00:23:09.680 --> 00:23:11.640 ‫چرا انقدر سختشه غذا بخوره؟ 00:23:12.240 --> 00:23:15.120 ‫مگه نمی‌دونه چه خطرات ‫احتمالی‌ای وجود داره؟ 00:23:15.560 --> 00:23:17.560 ‫کاری که می‌کنیم خیلی مهمه. 00:23:31.960 --> 00:23:33.280 ‫تقصیر خودمه. 00:23:35.760 --> 00:23:37.120 ‫گرسنه‌ام بود. 00:23:38.760 --> 00:23:40.640 ‫فقط باید روی خودت تمرین کنی. 00:23:40.960 --> 00:23:42.320 ‫مطمئنم موفق می‌شی. 00:23:43.000 --> 00:23:44.600 ‫باید به خانم نوواک بگی. 00:23:45.240 --> 00:23:46.480 ‫شاید بتونه کمکت کنه. 00:23:49.520 --> 00:23:52.000 ‫من بدون آگاهی غذا خوردم. 00:23:54.640 --> 00:23:56.760 ‫خیلی گرسنه‌ام بود، معذرت می‌خوام. 00:23:58.680 --> 00:24:01.040 ‫بابت صداقتی که به خرج می‌دی ‫ازت ممنونم راگنا. 00:24:02.320 --> 00:24:04.360 ‫ضعف داشتن طبیعیه. 00:24:06.080 --> 00:24:07.400 ‫ولی روی خودم کار می‌کنم. 00:24:08.080 --> 00:24:10.120 ‫باید روی اراده‌ات کار کنی عزیزم. 00:24:11.320 --> 00:24:12.840 ‫واقعا این سبک زندگی رو می‌خوای؟ 00:24:18.000 --> 00:24:19.080 ‫آره. 00:24:28.080 --> 00:24:29.560 ‫پس بهمون اثبات کن. 00:24:30.480 --> 00:24:31.960 ‫به بقیه اثباتش کن. 00:24:33.200 --> 00:24:35.880 ‫نشون بده چه اراده قدرتمندی داری. 00:24:42.480 --> 00:24:44.280 ‫اشکال نداره راگنا. 00:24:44.920 --> 00:24:46.200 ‫غصه نخور. 00:24:47.000 --> 00:24:48.760 ‫می‌خوام نجاتت بدم. 00:24:58.760 --> 00:25:00.200 ‫بهم چای داد. 00:25:01.760 --> 00:25:03.840 ‫دیدی؟ می‌خواد کمکت کنه. 00:25:04.760 --> 00:25:05.760 ‫آره. 00:25:10.800 --> 00:25:13.200 ‫واقعا خارق‌العاده است که اینجا ‫چقدر کار واسه انجام دادن داریم. 00:25:13.360 --> 00:25:15.520 ‫تازه هنوز مشارکتمون زیاد هم نشده. 00:25:15.680 --> 00:25:17.080 ‫ولی همین‌قدرش هم مهمه. 00:25:17.280 --> 00:25:18.120 ‫اینجا... 00:25:18.280 --> 00:25:19.960 ‫می‌تونیم تحول ایجاد کنیم. 00:25:20.560 --> 00:25:22.000 ‫خیلی احساس معرکه‌ایه. 00:25:22.160 --> 00:25:23.920 ‫همیشه خدا هم سرمون توی کاره. 00:25:24.080 --> 00:25:25.320 ‫واقعا کیف می‌کنیم. 00:25:26.640 --> 00:25:27.800 ‫سلام فردی. 00:25:27.960 --> 00:25:29.280 ‫سلام داداشی. 00:25:29.440 --> 00:25:30.480 ‫حدس بزن چی شده؟ 00:25:30.640 --> 00:25:33.160 ‫دیروز توی حیاط یه مار پیتون دیدم. 00:25:33.320 --> 00:25:35.600 ‫خیلی بزرگ بود، مگه نه مامان؟ 00:25:36.000 --> 00:25:38.120 ‫بعد اینکه سمتش سنگ پرت کردم غیبش زد. 00:25:38.280 --> 00:25:39.800 ‫چقدر باحال. 00:25:40.040 --> 00:25:42.880 ‫انگار خیلی بهتون خوش می‌گذره. ‫دل تو دلم نیست برسم پیشتون. 00:25:44.400 --> 00:25:45.400 ‫فرد... 00:25:46.480 --> 00:25:48.840 ‫به نظرمون واقعا بهتره ‫اول دوره مدرسه‌ات رو تموم کنی. 00:25:50.280 --> 00:25:52.000 ‫چه اصراریه؟ می‌تونم یه سال مدرسه نرم. 00:25:52.160 --> 00:25:54.080 ‫چندان فکر خوبی نیست فرد. 00:25:54.840 --> 00:25:57.560 ‫با توجه به نمرات فعلیت... 00:25:57.960 --> 00:25:59.800 ‫فکر نمی‌کنم از پسش بر بیای. 00:26:02.440 --> 00:26:04.160 ‫بابات راست می‌گه فرد. 00:26:04.440 --> 00:26:05.440 ‫اصلا بگذریم، 00:26:05.760 --> 00:26:07.840 ‫اینجا هوا خیلی هم گرمه. 00:26:08.000 --> 00:26:11.000 ‫خودت که می‌دونی واسه افراد دیابتی، ‫هوای گرم چقدر خطرناکه. 00:26:12.840 --> 00:26:14.240 ‫باور کن قربونت برم، 00:26:14.400 --> 00:26:16.560 ‫ما خیر و صلاحت رو می‌خوایم. 00:26:24.520 --> 00:26:25.920 ‫از زانوهات مایه بذار. 00:26:30.200 --> 00:26:32.520 ‫زود باش فرد، تمرکز کن. ‫از پسش بر میای. 00:26:38.440 --> 00:26:39.720 ‫چی شده؟ 00:26:48.520 --> 00:26:49.800 ‫صرفا... 00:26:52.160 --> 00:26:53.520 ‫باهام صحبت کن فرد. 00:26:56.720 --> 00:26:58.000 ‫من که کنارتم. 00:27:15.240 --> 00:27:18.080 ‫والدینم زیاد بهم اعتماد ندارن. 00:27:18.800 --> 00:27:21.920 ‫واسه همین توی زندگیم ‫احساس ناکارآمدی می‌کنم. 00:27:23.320 --> 00:27:25.160 ‫الان هم اینجا ولم کردن و رفتن. 00:27:26.360 --> 00:27:28.200 ‫من رو از خودشون نمی‌دونن. 00:27:30.560 --> 00:27:31.760 ‫اینطوری نیست. 00:27:32.680 --> 00:27:36.760 ‫صرفا والدینت اونطور که هستی نمی‌بیننت فرد. 00:27:48.760 --> 00:27:50.320 ‫واقعا حس خوبی دارم. 00:27:51.960 --> 00:27:54.760 ‫این احساسم رو مدیون غذاخوردن ‫آگاهانه و چای شما هستم. 00:27:58.480 --> 00:28:00.840 ‫خب، تونستین با بچه‌ها کنار بیاین؟ 00:28:01.000 --> 00:28:02.520 ‫خیلی خوب هم کنار اومدیم. 00:28:03.120 --> 00:28:05.520 ‫البته... چطور بگم؟ 00:28:05.720 --> 00:28:08.680 ‫عده‌ای از بچه‌ها کمتر از بقیه ‫باهام ارتباط می‌گیرن. 00:28:11.360 --> 00:28:14.680 ‫البته طبیعیه که ارتباط گرفتن ‫با بعضی بچه‌ها، ممکنه سخت باشه. 00:28:15.440 --> 00:28:17.320 ‫چون توسط والدین نادیده گرفته شدن... 00:28:17.480 --> 00:28:19.440 ‫و وظیفه ماست که بهشون... 00:28:19.600 --> 00:28:22.880 ‫تمام توجه و محبتی که کم دارن رو بدیم. 00:28:24.640 --> 00:28:27.360 ‫یکی از بچه‌ها شدیدا نگرانم می‌کنه. 00:28:28.240 --> 00:28:29.240 ‫بن. 00:28:29.800 --> 00:28:31.040 ‫بن بندیکت رو می‌گین؟ 00:28:31.720 --> 00:28:33.160 ‫واقعا بچه بااستعدادیه. 00:28:34.320 --> 00:28:35.840 ‫قراره درخواست بورسیه کامل بده. 00:28:36.000 --> 00:28:38.040 ‫بله، واقعا بااستعداده... 00:28:38.280 --> 00:28:40.160 ‫برای همینه که نگران آینده‌اش هستم. 00:28:40.320 --> 00:28:43.120 ‫به نظرم غذاخوردن آگاهانه ‫خیلی می‌تونه بهش کمک کنه، 00:28:43.480 --> 00:28:46.520 ‫ولی... انگار چیزی مانع پیشرفتش می‌شه. 00:28:51.360 --> 00:28:53.520 ‫مادر بن تنها زندگی می‌کنه. 00:28:54.080 --> 00:28:55.640 ‫پدرش فوت کرده. 00:28:56.280 --> 00:28:57.280 ‫آره. 00:28:59.400 --> 00:29:00.520 ‫بعضی وقت‌ها کودکان... 00:29:00.680 --> 00:29:03.800 ‫بابت سختی زندگی والدینشون، ‫احساس گناه می‌کنن. 00:29:04.480 --> 00:29:06.600 ‫مخصوصا اگه بحث مادر تنها باشه. 00:29:07.760 --> 00:29:09.320 ‫ولی با این اوصاف... 00:29:09.600 --> 00:29:13.680 ‫اگه می‌خواد برای بورسیه کامل اقدام کنه، ‫نمی‌تونم نمره لازم رو بهش بدم. 00:29:15.000 --> 00:29:16.000 ‫واقعا می‌گین؟ 00:29:30.400 --> 00:29:31.440 ‫آفرین. 00:29:35.760 --> 00:29:37.120 ‫بن بندیکت؟ 00:29:37.720 --> 00:29:38.720 ‫بله؟ 00:29:39.080 --> 00:29:40.760 ‫می‌شه چند لحظه بیای؟ 00:29:41.840 --> 00:29:42.840 ‫بله. 00:29:50.440 --> 00:29:51.840 ‫خب، از اول شروع کنیم. 00:29:55.600 --> 00:29:57.040 ‫واقعا بن، 00:29:57.800 --> 00:30:01.440 ‫اگه رویکرد آگاهانه‌تری در تغذیه ‫داشته باشی، به نفع خودته. 00:30:02.080 --> 00:30:03.600 ‫حتی من هم بهش پایبندم. 00:30:05.440 --> 00:30:09.120 ‫تازه، به این فکر کن که با بورسیه کامل ‫چقدر می‌تونی به مادرت کمک کنی. 00:30:12.440 --> 00:30:14.760 ‫خانم نوواک ازمون خواسته ‫از بن حمایت کنیم. 00:30:15.400 --> 00:30:16.880 ‫نه که خیلی کار آسونیه. 00:30:17.040 --> 00:30:18.640 ‫سخت می‌شه باهاش ارتباط گرفت. 00:30:18.920 --> 00:30:21.280 ‫فقط به حرف تو گوش می‌ده السا. 00:30:21.440 --> 00:30:23.280 ‫من؟ چرا من؟ 00:30:47.560 --> 00:30:49.680 ‫می‌دونم یک نفر توی جمع ما... 00:30:50.320 --> 00:30:52.840 ‫به غذاخوردن آگاهانه پایبند نبوده. 00:30:55.800 --> 00:30:58.240 ‫دوست دارم خودش بلند بشه و صحبت کنه. 00:31:00.320 --> 00:31:01.320 ‫بن؟ 00:31:01.640 --> 00:31:02.640 ‫بله؟ 00:31:03.640 --> 00:31:05.720 ‫واقعا اذیت می‌شم... 00:31:06.040 --> 00:31:08.920 ‫که می‌بینم پسر باهوش و آینده‌داری مثل تو... 00:31:09.080 --> 00:31:12.520 ‫همچنان با غذاخوردن آگاهانه مخالفت می‌کنه. 00:31:13.120 --> 00:31:14.120 ‫آخه چرا؟ 00:31:15.640 --> 00:31:17.080 ‫نمی‌دونم. 00:31:20.360 --> 00:31:22.440 ‫علت این رفتارت رو برامون توضیح بده. 00:31:23.200 --> 00:31:24.840 ‫شاید بتونیم کمکت کنیم. 00:31:26.040 --> 00:31:30.080 ‫متأسفانه اگه کم غذا بخورم، ‫نمی‌تونم روی درسم تمرکز کنم. 00:31:30.840 --> 00:31:34.240 ‫اکثر آدم‌ها در کودکی چنین تصوری دارن. 00:31:34.960 --> 00:31:38.520 ‫ولی تو که خودت توی همین کلاس، ‫شنیدی نقطه مقابلش اثبات شده. 00:31:43.400 --> 00:31:45.760 ‫شاید صرفا نمی‌خوام مادرم رو ناامید کنم. 00:31:45.920 --> 00:31:48.000 ‫دوست داره برام آشپزی کنه. 00:32:07.600 --> 00:32:11.280 ‫بن، وقتش رسیده از شر قید و بند رها بشی، 00:32:11.440 --> 00:32:13.720 ‫و تبدیل به آدمی بشی که دلت می‌خواد باشی. 00:32:15.000 --> 00:32:18.240 ‫چون اگه ما آدم‌ها، ‫چشممون به برآورده‌کردن... 00:32:18.400 --> 00:32:21.480 ‫انتظارات والدین و جامعه‌امون باشه... 00:32:22.560 --> 00:32:24.160 ‫خود واقعیمون رو گم می‌کنیم. 00:32:26.240 --> 00:32:28.600 ‫دلت نمی‌خواد به خودت چنین فرصتی بدی... 00:32:28.880 --> 00:32:30.480 ‫و بهمون ملحق بشی؟ 00:32:36.240 --> 00:32:37.240 ‫چرا. 00:32:40.160 --> 00:32:43.680 ‫باید از بن به خاطر شهامت ‫و صداقتش تمجید کنیم. 00:32:46.120 --> 00:32:48.800 ‫این انرژی‌ایه که می‌خوایم داشته باشیم. 00:32:50.040 --> 00:32:52.000 ‫از همه‌اتون می‌خوام به این پسر نگاه کنین... 00:32:52.160 --> 00:32:54.560 ‫و با خودتون تکرار کنین: ‫«هر چیزی امکان‌پذیره.» 00:34:18.360 --> 00:34:19.520 ‫گوش کن بن، 00:34:20.520 --> 00:34:22.600 ‫نمی‌خوام از چیزی خجالت بکشی. 00:34:23.840 --> 00:34:27.280 ‫یا احساس کنی به خاطر بورسیه، ‫مجبوری به کاری که دوست نداری تن بدی. 00:34:28.400 --> 00:34:30.560 ‫ولی این غذاخوردن آگاهانه... 00:34:31.000 --> 00:34:32.600 ‫مشتی چرندیاته. 00:34:34.120 --> 00:34:35.800 ‫ولی به بورسیه نیاز داریم. 00:34:36.000 --> 00:34:37.200 ‫اگه مدرسه دولتی بری که نیاز نداریم. 00:34:39.040 --> 00:34:41.800 ‫ظاهرا این مدرسه به درد ما نمی‌خوره. 00:34:43.560 --> 00:34:45.040 ‫پولدار که نیستیم. 00:34:47.120 --> 00:34:49.760 ‫شاید وقتشه به این واقعیت برسیم ‫که خیال واهی داشتیم. 00:34:52.960 --> 00:34:55.600 ‫ولی من نمی‌خوام الان کنار بکشم. 00:34:59.800 --> 00:35:01.680 ‫شاید اگه کمتر غذا بخورم، ‫برای خودم بهتر باشه. 00:35:02.000 --> 00:35:03.120 ‫جان؟ 00:35:05.640 --> 00:35:08.960 ‫هر کاری که دوست داری بکن، ‫ولی فکر می‌کردم دست‌پختم رو دوست داری. 00:35:09.120 --> 00:35:10.840 ‫معلومه که دوستش دارم مامان. 00:35:11.000 --> 00:35:13.880 ‫پس چرا می‌خوای اجازه بدی ‫خانم نوواک از دست‌پختم محرومت کنه؟ 00:35:47.640 --> 00:35:49.240 ‫این چای گیاهیه واقعا خوشمزه است. 00:35:49.400 --> 00:35:51.760 ‫خانم نوواک، ممنونم که دعوتمون کردین. 00:35:52.160 --> 00:35:55.600 ‫به خاطر پیشرفت چشمگیری که داشتین ‫ازتون دعوت کردم تا به اینجا بیاین. 00:35:55.920 --> 00:35:59.040 ‫البته کل گروه پیشرفت چشمگیری داشته. 00:35:59.440 --> 00:36:01.400 ‫خب، آره. ‫واقعا می‌خوایم تحول ایجاد کنیم. 00:36:01.560 --> 00:36:02.720 ‫مشخصه. 00:36:03.080 --> 00:36:06.000 ‫شما در راستای غذاخوردن آگاهانه، ‫واقعا از جون و دل مایه گذاشتین. 00:36:06.160 --> 00:36:07.240 ‫لطف دارین خانم نوواک. 00:36:07.400 --> 00:36:10.440 ‫شاید بتونین حتی قدم بیشتری بردارین. 00:36:10.600 --> 00:36:12.640 ‫البته اگه دلتون می‌خواد. 00:36:13.480 --> 00:36:14.640 ‫خب... 00:36:14.800 --> 00:36:16.000 ‫دلمون که می‌خواد. 00:36:19.120 --> 00:36:22.160 ‫ولی راستش برامون سوال بود ‫که چیکار می‌تونیم بکنیم... 00:36:22.320 --> 00:36:26.480 ‫تا دیدگاه تغذیه‌ای که برای جامعه ما ‫جا افتاده رو تغییر بدیم. 00:36:26.880 --> 00:36:29.560 ‫دیدگاه والدینمون رو تغییر بدیم... 00:36:29.800 --> 00:36:31.920 ‫و یاد بگیریم چطور بهش غلبه کنیم. 00:36:33.400 --> 00:36:35.840 ‫بعد یه ویدیو... 00:36:36.160 --> 00:36:38.240 ‫توی اینترنت پیدا کردیم... 00:36:38.400 --> 00:36:42.120 ‫در مورد آقایی بود که از نور، ‫یا نیروی پرانا... 00:36:42.280 --> 00:36:43.080 ‫تغذیه می‌کرد. 00:36:43.240 --> 00:36:45.840 ‫می‌خواستیم نظر شما رو بابتش بپرسیم. 00:36:46.000 --> 00:36:47.760 ‫که آیا از نظرتون ممکنه؟ 00:36:49.000 --> 00:36:51.880 ‫من از تغذیه پرانایی اطلاع زیادی ندارم. 00:36:52.040 --> 00:36:54.920 ‫ولی مسئله‌ای دشوارفهم به نظر میاد، موافقین؟ 00:36:55.160 --> 00:36:58.680 ‫به نظرم این افراد صرفا دنبال ‫جلب توجه در فضای مجازی هستن. 00:36:59.240 --> 00:37:02.000 ‫- ولی؟ ‫- ولی بین خودمون بمونه، 00:37:02.560 --> 00:37:06.080 ‫باور کنین انجمنی بین‌المللی ‫از افرادی توی دنیا وجود داره، 00:37:06.240 --> 00:37:07.640 ‫که از چیزی تغذیه نمی‌کنن. 00:37:09.800 --> 00:37:11.280 ‫البته محرمانه است. 00:37:11.440 --> 00:37:14.960 ‫چون عموم مردم هنوز آمادگی ‫درک این مسئله رو ندارن، 00:37:15.120 --> 00:37:18.440 ‫و تا وقتی زمانش فرا نرسه ‫نباید از این موضوع مطلع بشن. 00:37:18.720 --> 00:37:21.400 ‫پس... واقعا امکان داره؟ 00:37:21.840 --> 00:37:22.920 ‫معلومه! 00:37:23.880 --> 00:37:26.360 ‫من خودم عضو باشگاه صفرم. 00:37:27.320 --> 00:37:29.400 ‫گسترش اعضای این باشگاه روزافزونه. 00:37:29.640 --> 00:37:34.240 ‫مدام افراد جدیدی این مسئله رو درک می‌کنن ‫که بهتره ما آدم‌ها هیچ غذایی نخوریم. 00:37:34.720 --> 00:37:37.960 ‫برای سلامت ذهنی و جسمی و... 00:37:38.120 --> 00:37:40.320 ‫حتی محیط زیست که مسئله مهمیه، مفیده. 00:37:41.200 --> 00:37:43.440 ‫چون نمی‌دونیم عمر حیاتمون چقدر خواهد بود. 00:37:44.880 --> 00:37:47.040 ‫گفتین باشگاه صفر؟ 00:37:48.200 --> 00:37:50.720 ‫شما عضو جنبش اعتراضی ‫زمین خشمگین هم هستین؟ 00:37:51.360 --> 00:37:55.000 ‫نه، ولی واقعا از تلاششون استقبال می‌کنیم. 00:37:55.840 --> 00:37:59.080 ‫هر چیزی که مانع مصرف‌گرایی مفرط بشه، ‫به شرایطمون کمک می‌کنه. 00:38:00.320 --> 00:38:02.840 ‫ولی از لحاظ علمی چطور ممکنه؟ 00:38:03.640 --> 00:38:06.400 ‫خب، این مسئله همچنان داره ‫ارزیابی علمی می‌شه. 00:38:07.120 --> 00:38:08.320 ‫سوال اینه که... 00:38:08.480 --> 00:38:10.840 ‫چرا برای مسئله‌ای که حقانیتش مشخصه، 00:38:11.000 --> 00:38:13.160 ‫نیاز به مهر تأیید علم داریم؟ 00:38:15.480 --> 00:38:19.760 ‫به نظرتون ما هم می‌تونیم عضو... 00:38:20.640 --> 00:38:22.000 ‫تلاشتون رو که می‌تونین بکنین. 00:38:22.480 --> 00:38:24.160 ‫به شرطی که واقعا دلتون بخواد. 00:38:25.880 --> 00:38:27.160 ‫چیکار باید بکنیم؟ 00:38:54.920 --> 00:38:56.840 ‫خانم نوواک امضاش کرده. 00:39:54.840 --> 00:39:58.000 ‫صدای به شدت قدرتمندی هم... 00:39:58.160 --> 00:39:59.160 ‫فرد! 00:40:00.560 --> 00:40:01.560 ‫خانم نوواک. 00:40:07.400 --> 00:40:11.480 ‫واقعا خوشحالم که انقدر ‫به موسیقی علاقه‌مندی. 00:40:12.880 --> 00:40:15.200 ‫هر چی نباشه، ورزشکار خوبی هم هستی. 00:40:17.480 --> 00:40:20.560 ‫خانم نوواک، نمی‌دونستم اهل ‫موسیقی اپرا بودین. 00:40:21.120 --> 00:40:22.120 ‫بله که هستم. 00:40:26.240 --> 00:40:27.880 ‫شب خوبی داشته باشین. 00:40:28.400 --> 00:40:29.400 ‫همچنین. 00:41:01.520 --> 00:41:02.520 ‫بله؟ 00:41:08.600 --> 00:41:10.080 ‫داریم مدیتیشن می‌کنیم. 00:41:11.240 --> 00:41:14.360 ‫معذرت می‌خوام، ‫نمی‌خواستم مزاحمتون بشم. 00:41:15.080 --> 00:41:17.080 ‫آخه فرد... 00:41:17.880 --> 00:41:20.440 ‫قرار بود برای مراسم والدین تمرین کنیم. 00:41:21.240 --> 00:41:24.360 ‫چون برنامه‌ای که قراره اجرا کنیم... 00:41:24.520 --> 00:41:26.520 ‫مستلزم تمرین و تلاش زیادیه. 00:41:27.120 --> 00:41:29.480 ‫عذر می‌خوام که معطل شدین. 00:41:29.840 --> 00:41:32.160 ‫به محض اینکه کار فرد تموم شه، ‫بهتون ملحق می‌شه. 00:41:35.560 --> 00:41:36.560 ‫بسیارخب. 00:41:44.080 --> 00:41:45.080 ‫خب، 00:41:45.200 --> 00:41:48.600 ‫بهتون توصیه می‌کنم در مورد این مسائل ‫هیچ‌جای دیگه صحبت نکنین. 00:41:49.240 --> 00:41:52.280 ‫یعنی برای بقیه دانش‌آموزان ‫یا والدینتون تعریف نکنین. 00:41:52.600 --> 00:41:54.200 ‫چون درک نمی‌کنن. 00:41:54.600 --> 00:41:57.680 ‫اگر هم باورتون رو زیر سوال ببرن، ‫ایمانتون رو تضعیف می‌کنن. 00:42:00.840 --> 00:42:04.200 ‫شما می‌تونین جزو معدود افرادی باشین ‫که وقتی کل دنیا نابود شد... 00:42:04.760 --> 00:42:07.120 ‫همچنان سالم و سلامت باقی بمونین. 00:42:46.440 --> 00:42:47.920 ‫امروز خیلی... 00:42:49.880 --> 00:42:51.560 ‫انگار جادومون کرد. 00:42:51.720 --> 00:42:52.720 ‫آره. 00:42:54.680 --> 00:42:56.640 ‫- من نیستم. ‫- دیگه از شوخی گذشته. 00:42:57.600 --> 00:42:59.200 ‫چرا؟ مگه مشکلش چیه؟ 00:42:59.840 --> 00:43:01.760 ‫داریم به سطح بعدی می‌رسیم. 00:43:02.480 --> 00:43:04.760 ‫باید فورا تصمیمی اساسی بگیریم. 00:43:04.920 --> 00:43:06.800 ‫خب، من که بدون غذا خوردن ‫نمی‌تونم زنده بمونم. 00:43:07.320 --> 00:43:09.880 ‫خوب هم می‌تونی، ‫فقط فکر می‌کنی که نمی‌تونی. 00:43:10.200 --> 00:43:11.640 ‫متوجه نیستی؟ 00:43:11.800 --> 00:43:13.120 ‫بحث ایمان داشتنه. 00:43:13.280 --> 00:43:14.960 ‫نه، اصلا متوجه نمی‌شم. 00:43:16.440 --> 00:43:17.760 ‫تو چی راگنا؟ 00:43:18.000 --> 00:43:19.000 ‫من؟ 00:43:20.160 --> 00:43:22.360 ‫چرا؟ معلومه که پایه‌ام. 00:43:22.640 --> 00:43:24.000 ‫پیش خانم نوواک می‌مونم. 00:43:27.320 --> 00:43:29.520 ‫چقدر کوته‌فکرن. 00:43:30.720 --> 00:43:33.440 ‫چرا مردم انقدر سخت باورشون می‌شه... 00:43:33.600 --> 00:43:35.640 ‫که چیزی فراتر از درکشون ‫ممکنه وجود داشته باشه؟ 00:43:35.640 --> 00:43:36.120 ‫که چیزی فراتر از درکشون ‫ممکنه وجود داشته باشه؟ 00:43:57.960 --> 00:43:59.600 ‫گرسنه‌ام نیست. 00:44:05.080 --> 00:44:06.320 ‫من هم همینطور. 00:44:12.200 --> 00:44:13.200 ‫لطف کردی. 00:44:41.880 --> 00:44:42.880 ‫بفرما بخور. 00:44:43.920 --> 00:44:46.520 ‫راستش بابا، غذا خورده بودم. 00:44:48.880 --> 00:44:52.240 ‫آره، انقدر گرسنه‌ام بود ‫که رفتم سر یخچال... 00:44:52.560 --> 00:44:54.000 ‫زودتر غذا خوردم. 00:44:54.640 --> 00:44:55.880 ‫الان هم دیگه سیرم. 00:44:58.360 --> 00:45:00.280 ‫خب، چی از یخچال خوردی؟ 00:45:01.640 --> 00:45:03.520 ‫آخه خوردنی زیاد نداشتیم. 00:45:04.520 --> 00:45:06.800 ‫منظورت از این سوال چیه؟ ‫فکر کردین بهتون دروغ می‌گم؟ 00:45:06.960 --> 00:45:10.960 ‫نه، چنین فکری نکردم قربونت برم. ‫صرفا به نظرم بهتره غذا بخوری. 00:45:11.440 --> 00:45:12.440 ‫جدی؟ 00:45:12.600 --> 00:45:14.800 ‫مگه خودت نمی‌گفتی باید وزنم رو کنترل کنم؟ 00:45:15.720 --> 00:45:17.320 ‫منظورم این نبود که... 00:45:17.680 --> 00:45:21.280 ‫حداقل چند تا کلم بروکلی بخور. ‫با رژیم تک‌خوریت هم جوره. 00:45:21.480 --> 00:45:23.400 ‫مگه بهتون نگفتم سیرم؟ 00:45:23.640 --> 00:45:25.120 ‫هر طور راحتی قربونت برم. 00:45:25.280 --> 00:45:27.000 ‫«هر طور راحتی قربونت برم»؟ 00:45:27.120 --> 00:45:28.400 ‫هر طور من راحتم؟ 00:45:28.400 --> 00:45:31.920 ‫من همین که تو برام انتخاب نکنی ‫چی برام راحت‌تره، راحت‌ترم. 00:45:32.040 --> 00:45:33.280 ‫سلام السا. 00:45:33.440 --> 00:45:35.600 ‫امروز هیچی نخوردم. 00:45:35.760 --> 00:45:37.200 ‫احساس نشئگی می‌کنم. 00:45:37.480 --> 00:45:38.720 ‫واقعا عجیبه. 00:45:43.680 --> 00:45:44.800 ‫سلام راگنا. 00:45:45.720 --> 00:45:47.200 ‫واقعا فوق‌العاده است. 00:45:47.920 --> 00:45:49.320 ‫اگه غذا نخورم... 00:45:49.920 --> 00:45:51.360 ‫لازم نیست بالا بیارم. 00:45:52.240 --> 00:45:53.320 ‫بالاخره درمانش رو پیدا کردم. 00:46:01.360 --> 00:46:03.800 ‫هر موقع کمکمون رو بخوای کنارت هستیم. 00:46:05.680 --> 00:46:08.760 ‫اگر هم مسئله‌ای اذیتت می‌کنه، ‫می‌تونی بهمون بگی. 00:46:09.440 --> 00:46:11.800 ‫من کی ازت خواستم به خودت گرسنگی بدی؟ 00:46:13.280 --> 00:46:15.320 ‫مشکل شما دو نفر چیه؟! 00:46:15.880 --> 00:46:18.360 ‫مشکلمون اینه که این آخر هفته ‫کلا هیچ غذایی نخوردی. 00:46:18.760 --> 00:46:19.960 ‫صرفا نگرانتیم. 00:46:21.120 --> 00:46:22.120 ‫بابا. 00:46:22.920 --> 00:46:24.920 ‫تو همیشه زیادی نگران می‌شی. 00:46:25.560 --> 00:46:28.040 ‫بخشی از تمرین غذاخوردن آگاهانه است. 00:46:29.160 --> 00:46:30.960 ‫داریم خودمون رو تربیت می‌کنیم، 00:46:31.480 --> 00:46:33.040 ‫تا بدنمون از زباله‌ها پاک بشه. 00:46:34.160 --> 00:46:35.160 ‫جدی؟ 00:46:35.440 --> 00:46:36.480 ‫آره. 00:46:36.640 --> 00:46:38.960 ‫کل بچه‌های کلاس خانم نوواک ‫همین کار رو می‌کنن. 00:46:43.600 --> 00:46:46.440 ‫باشه، اگه خانم نوواک حواسش به همه‌چی هست... 00:47:19.120 --> 00:47:21.280 ‫من هیچ اطلاعی ندارم که اینجا چه خبره، 00:47:21.680 --> 00:47:23.840 ‫ولی فکر می‌کنم خانم نوواک... 00:47:24.320 --> 00:47:26.480 ‫دارن از بچه‌هامون سوء استفاده می‌کنن. 00:47:28.200 --> 00:47:31.400 ‫قطعا خانم نوواک به وضوح ‫بچه‌ها رو مطلع می‌کنن... 00:47:31.560 --> 00:47:33.880 ‫که چه انتظاری از شاگردانشون دارن. 00:47:34.440 --> 00:47:37.920 ‫ولی تا جایی که بنده اطلاع دارم، ‫بن این اواخر خیلی پیشرفت کرده. 00:47:38.600 --> 00:47:40.880 ‫به طرز امیدوارکننده‌ای ‫داره برای بورسیه تلاش می‌کنه. 00:47:41.920 --> 00:47:44.560 ‫مسئله بورسیه نیست. 00:47:45.920 --> 00:47:48.640 ‫توی درس‌های شما مشکلی وجود داره. ‫بچه‌هامون یک لقمه غذا نمی‌خورن. 00:47:48.800 --> 00:47:49.840 ‫خب، 00:47:50.640 --> 00:47:53.080 ‫چون بچه‌ها دارن آگاهانه غذا می‌خورن. 00:47:55.200 --> 00:47:57.360 ‫شنیدم خانم نوواک... 00:47:58.960 --> 00:48:00.880 ‫خودشون بچه‌ای ندارن. 00:48:01.040 --> 00:48:02.040 ‫پس... 00:48:02.320 --> 00:48:03.440 ‫احتمالا... 00:48:04.600 --> 00:48:06.280 ‫با بچه‌هامون بیش از اونچه که نیازه، ‫ارتباط دارن. 00:48:07.000 --> 00:48:08.360 ‫نفرمایید. 00:48:09.640 --> 00:48:12.120 ‫خانم نوواک حرفه معلمی رو ‫به شدت جدی می‌گیرن. 00:48:12.360 --> 00:48:14.720 ‫زندگی خودش رو وقف شاگردانشون کردن. 00:48:15.440 --> 00:48:18.040 ‫خیلی هم از پسر شما حمایت کردن. 00:48:19.680 --> 00:48:20.680 ‫بله. 00:48:20.960 --> 00:48:22.360 ‫نه، درست می‌گین. 00:48:22.800 --> 00:48:24.560 ‫بنده، یعنی ما... 00:48:24.880 --> 00:48:28.280 ‫بابت تمام لطف‌هایی که بهمون کردین، ‫ازتون سپاسگزاریم. 00:48:31.440 --> 00:48:34.240 ‫ولی شده با خودتون بگین ‫شاید خانم نوواک دارن زیاده‌روی می‌کنن؟ 00:48:48.240 --> 00:48:49.240 ‫هلن، 00:48:50.040 --> 00:48:51.080 ‫همه‌چی روبه‌راهه؟ 00:48:52.080 --> 00:48:53.960 ‫حالت خوبه قربونت برم؟ 00:48:54.320 --> 00:48:56.200 ‫بله، خوبم خانم دورست. 00:48:56.880 --> 00:49:00.040 ‫فرد، چرا توی کلاست شرکت نکردی؟ 00:49:00.200 --> 00:49:02.240 ‫خیلی خانم دال رو از خودت ناامید کردی. 00:49:02.640 --> 00:49:06.280 ‫دیگه تکرار نمی‌شه. ‫آخه نمره ریاضیم بد شده بود. 00:49:06.640 --> 00:49:08.840 ‫باید واسه امتحان بعدیم می‌خوندم. 00:49:09.120 --> 00:49:10.720 ‫ولی بن کمکم کرد. 00:51:20.120 --> 00:51:22.080 ‫السا واقعا دختر بااستعدادیه. 00:51:26.040 --> 00:51:28.880 ‫چقدر حیف که والدینش نیستن و ببینن. 00:51:29.520 --> 00:51:31.400 ‫واقعا خوب چیزی از دستشون رفته. 00:52:03.440 --> 00:52:04.440 ‫معذرت می‌خوام. 00:52:05.960 --> 00:52:07.040 ‫نه، راحت باشین. 00:52:08.160 --> 00:52:09.280 ‫طبیعیه. 00:52:09.920 --> 00:52:11.560 ‫خیلی طول می‌کشه آدم ایمان کامل ‫به این روش پیدا کنه. 00:52:20.920 --> 00:52:23.880 ‫دقیقا این ایمانی که می‌گین چیه؟ 00:52:25.240 --> 00:52:28.920 ‫خب، خودتون هم فرمودین بعد از اینکه ‫غذاتون کمتر شد، حالتون بهتر شده بود. 00:52:29.280 --> 00:52:30.760 ‫در ابتدا شده بود. 00:52:32.920 --> 00:52:35.520 ‫- ولی الان... ‫- الان ذهنتون داره دخالت می‌کنه. 00:52:36.080 --> 00:52:38.800 ‫دلش نمی‌خواد به حقیقتی که مخالف ‫ذهنیتتونه ایمان بیارین. 00:52:39.320 --> 00:52:42.040 ‫چون ذهنیتمون با این مسئله در تضاده ‫که آدم‌ها نیاز به غذاخوردن ندارن. 00:52:42.600 --> 00:52:43.600 ‫چی گفتین؟ 00:52:44.080 --> 00:52:45.920 ‫منظورم اینه... 00:52:46.080 --> 00:52:48.880 ‫آدم‌ها اونقدر که بهشون تحمیل شده، ‫به مصرف مواد غذایی نیاز ندارن. 00:52:58.160 --> 00:52:59.680 ‫ای احمق! 00:53:08.040 --> 00:53:10.480 ‫درود بر تو ای مادر توانا. 00:53:12.000 --> 00:53:13.000 ‫مادر. 00:53:14.360 --> 00:53:16.480 ‫خیلی بهت زندیک شده‌ایم. 00:53:17.440 --> 00:53:19.600 ‫ایمانمون هر روز رو به افزایشه. 00:53:20.520 --> 00:53:23.400 ‫اجازه نده کسی دستاوردمون رو خراب کنه. 00:53:24.560 --> 00:53:25.560 ‫خواهش می‌کنم. 00:53:26.560 --> 00:53:28.520 ‫بذار رسالتم رو به اتمام برسونم. 00:53:31.200 --> 00:53:32.880 ‫خیلی حالم خوبه. 00:53:33.960 --> 00:53:36.160 ‫واقعا باورنکردنیه، یعنی... 00:53:36.760 --> 00:53:39.720 ‫این لحظه مثل انقلاب بزرگیه ‫که ما هم جزوی ازش هستیم. 00:53:40.120 --> 00:53:42.280 ‫من هم موافقم، خیلی حالم خوبه. 00:53:43.240 --> 00:53:45.160 ‫انگار یادگیریت خیلی سریعه، نه؟ 00:53:45.640 --> 00:53:47.960 ‫یا نکنه یواشکی غذا می‌خوری؟ 00:53:48.120 --> 00:53:49.120 ‫نه. 00:53:49.680 --> 00:53:50.680 ‫خودت چی؟ 00:53:51.000 --> 00:53:52.240 ‫ولش کنین. 00:53:52.640 --> 00:53:55.200 ‫همیشه دلش می‌خواد ‫شاگرد زرنگ هر کلاسی باشه. 00:53:56.440 --> 00:53:59.320 ‫من حتی نیازم به انسولین رفع شده. 00:53:59.880 --> 00:54:01.600 ‫باید مواظب خودت باشی. 00:54:03.440 --> 00:54:04.560 ‫بریم بازی کنیم؟ 00:55:08.920 --> 00:55:09.920 ‫فرد. 00:55:17.760 --> 00:55:18.760 ‫فرد! 00:55:29.560 --> 00:55:31.800 ‫فرد به دلیل کمبود انسولین... 00:55:31.960 --> 00:55:34.600 ‫دچار کتواسیدوز دیابتی شده. 00:55:36.240 --> 00:55:37.760 ‫ممکنه منجر به مرگش بشه. 00:55:43.040 --> 00:55:44.680 ‫خیلی نگرانتیم فرد. 00:55:46.000 --> 00:55:47.120 ‫معذرت می‌خوام. 00:55:48.920 --> 00:55:51.320 ‫دیابت بیماری جدی‌ایه. 00:55:52.040 --> 00:55:53.240 ‫متوجه نیستی؟ 00:55:54.440 --> 00:55:56.240 ‫هر چقدر هم کم غذا بخوری، 00:55:56.520 --> 00:55:58.160 ‫باید دوز انسولینت رو مصرف کنی. 00:56:02.520 --> 00:56:04.240 ‫نمی‌دونم مارتا. 00:56:05.360 --> 00:56:06.880 ‫مثل همیشه است دیگه... 00:56:07.240 --> 00:56:08.400 ‫حرف زدن باهاش سخته. 00:56:12.480 --> 00:56:14.880 ‫نه، نه، خواهشا تو بمون. 00:56:15.280 --> 00:56:18.240 ‫بهتره کناره سث بمونی ‫و حواست به پروژه باشه. 00:56:18.400 --> 00:56:19.880 ‫جلسه چطور بود؟ 00:56:25.800 --> 00:56:26.920 ‫واقعا؟ 00:56:27.280 --> 00:56:28.800 ‫دقیقا چی گفتن؟ 00:56:43.520 --> 00:56:47.520 ‫البته که متوجه نگرانیتون می‌شم، ‫ولی بنده نمی‌تونم چندان نظارت دقیقی... 00:56:47.680 --> 00:56:50.720 ‫روی مصرف دوز مناسب انسولین فرد داشته باشم. 00:56:50.880 --> 00:56:52.440 ‫بله، درک می‌کنم. 00:56:52.960 --> 00:56:55.000 ‫مسئولیتش تماما با خودشه. 00:56:56.080 --> 00:56:58.280 ‫از بچگی عادت داشت سرکشی کنه. 00:56:59.560 --> 00:57:03.120 ‫ولی خوشبختانه دستگاه خودکاری ‫زیر بازوش نصب شده... 00:57:03.280 --> 00:57:04.960 ‫که این وظیفه رو از دوشتون برمی‌داره. 00:57:05.280 --> 00:57:07.160 ‫دیگه چنین مشکلی پیش نمیاد. 00:57:09.960 --> 00:57:11.440 ‫متوجه شدم که فرد خیلی... 00:57:11.920 --> 00:57:13.200 ‫لاغر شده. 00:57:14.000 --> 00:57:16.960 ‫احیانا شما نظارت کافی ‫روی خورد و خوراک بچه‌ها ندارین؟ 00:57:17.120 --> 00:57:18.640 ‫بله، قطعا داریم. 00:57:18.800 --> 00:57:21.840 ‫سلامت شاگردان اولویت اول ماست. 00:57:22.000 --> 00:57:23.560 ‫بهتون اطمینان می‌دم. 00:57:26.200 --> 00:57:28.920 ‫برای ما هم آسون نیست... 00:57:29.280 --> 00:57:31.960 ‫که کنار پسرمون نباشیم. 00:57:33.720 --> 00:57:35.520 ‫باید به شما تکیه کنم. 00:57:37.080 --> 00:57:38.080 ‫خواهشا... 00:57:38.800 --> 00:57:40.200 ‫حواستون به بچه ما باشه. 00:57:48.840 --> 00:57:50.560 ‫معذرت می‌خوام، ولی باید برم. 00:57:52.400 --> 00:57:54.680 ‫- پروژه‌امون... ‫- اشکال نداره. 00:57:55.560 --> 00:57:57.120 به ‫سث سلام برسون. 00:57:59.200 --> 00:58:00.240 ‫به مامان سلام برسون. 00:58:01.240 --> 00:58:02.240 ‫حتما. 00:59:23.760 --> 00:59:26.240 ‫خانم نوواک به نظر خیلی تنها میاد. 00:59:30.160 --> 00:59:32.240 ‫ما همه کس و کارش هستیم. 00:59:32.920 --> 00:59:35.560 ‫ولی بر خلاف آدم‌های تنها، ‫به نظر نمیاد بددل باشه. 00:59:38.880 --> 00:59:40.600 ‫خانم نوواک بهمون نیاز داره. 00:59:44.040 --> 00:59:45.480 ‫مخصوصا به فرد نیاز داره. 00:59:49.360 --> 00:59:50.960 ‫فکر کنم فرد رو مثل بچه‌ی خودش دوست داره. 01:00:00.040 --> 01:00:01.240 ‫توی اپرا؟ 01:00:01.400 --> 01:00:03.840 ‫نمایش قشنگی بود، خیلی مدرن بود. 01:00:04.360 --> 01:00:05.560 ‫مطمئنی؟ 01:00:05.720 --> 01:00:06.720 ‫بله. 01:00:06.840 --> 01:00:09.040 عین مادری به نظر میومد... 01:00:09.240 --> 01:00:10.320 که تازه بچه‌دار شده. 01:00:13.920 --> 01:00:17.040 ‫من که دلم نمی‌خواد برای همکارم ‫مشکلی ایجاد کنم. 01:00:18.040 --> 01:00:20.480 ‫ولی این واقعا عجیبه.. 01:00:24.200 --> 01:00:26.280 ‫خانم نوواک داره زیاده روی می‌کنه. 01:00:38.920 --> 01:00:40.720 ‫من حس خوبی به این مسئله ندارم. 01:00:43.080 --> 01:00:45.600 ‫هر چی نباشه، ‫اون آدم با سواد و پریه، 01:00:46.080 --> 01:00:48.120 ‫صرفا می‌خواد یه روش جدید رو پیاده کنه. 01:00:52.680 --> 01:00:55.120 ‫به نظرت خانم نوواک ازمون دلخور می‌شه؟ 01:00:58.440 --> 01:01:00.800 ‫عمیقا بابت این شرایط ناراحتم. 01:01:01.800 --> 01:01:05.480 ولی، خانم نوواک توسط ‫شورای والدین به مدرسه معرفی شدن. 01:01:05.640 --> 01:01:07.480 ‫ولی بذارین به این مسئله هم اشاره کنم... 01:01:07.480 --> 01:01:09.960 ‫که خانم نوواک بدون شک ‫در حیطه خودشون پیشگام هستن. 01:01:11.280 --> 01:01:13.800 ‫ولی به نظر می‌رسه که ایشون ‫یکی از اساسی‌ترین مقررات... 01:01:14.000 --> 01:01:16.560 ‫مدرسه ما رو زیر پا گذاشتن. 01:01:17.160 --> 01:01:19.120 ‫اینکه معلمان و مربیان حق ندارن... 01:01:19.280 --> 01:01:21.960 به هر نوعی باعث شن جون دانش آموزان به خطر بیوفته. 01:01:23.400 --> 01:01:24.520 ‫خانم نوواک... 01:01:25.280 --> 01:01:27.320 با ارائه رژیم غذایی باعث این اتفاق شده. 01:01:27.480 --> 01:01:29.800 رژیم خود آگاهی اسمش اینه. 01:01:30.000 --> 01:01:31.000 ‫معذرت می‌خوام. 01:01:31.640 --> 01:01:35.200 ‫خب، خانم نوواک باعث اذیت شدن والدین و فرزند‌ها شده. 01:01:35.800 --> 01:01:38.200 ‫صرفا به این خاطر که خودمون ‫خانم نوواک رو استخدام کردیم، 01:01:38.360 --> 01:01:42.440 ‫دلیل نمی‌شه نسبت به چنین اتفاق‌هایی، ‫ملایم و بی‌خیال رفتار کنیم. 01:01:43.360 --> 01:01:46.560 این موضوعات باید محرمانه بمونه. 01:01:46.680 --> 01:01:50.680 ‫ولی ما والدین باید احتمال بدیم ‫که هر شاگردی ممکنه بلایی سرش بیاد. 01:01:51.200 --> 01:01:52.200 ‫بچه خودم، 01:01:52.760 --> 01:01:54.840 ‫بچه شما، یا بچه شما باشه. 01:01:55.040 --> 01:01:57.600 ‫بگذریم، این ماجراها، 01:01:57.760 --> 01:01:58.960 و رفتارهای عجیب، 01:01:59.200 --> 01:02:01.720 ‫تنها نقض مقرراتیه که ما شاهدش بودیم. 01:02:02.600 --> 01:02:05.200 نمی‌دونیم آیا در آینده تکرار نشه. 01:02:07.280 --> 01:02:09.760 ‫بنده موافقم فورا خانم نوواک رو اخراج کنیم. 01:02:09.960 --> 01:02:10.960 ‫من هم موافقم. 01:02:11.160 --> 01:02:13.280 ‫اجازه بدین، نباید با غرض‌ورزی تصمیم گرفت. 01:02:13.720 --> 01:02:16.760 همونطور که می‌دونیم ایشون به صورت کلی ارتباط نزدیکی با بچه‌ها دارن. 01:02:16.960 --> 01:02:20.320 ‫چون از حق نگذریم، خانم نوواک ‫به نظر می‌رسه معلمی متعهد باشه. 01:02:21.120 --> 01:02:24.360 ‫پس اگه کسی در این جمع تمایل داره ‫در دفاع از خانم نوواک حرفی بزنه، 01:02:24.520 --> 01:02:26.400 ‫لطفا دستش رو بالا بگیره. 01:02:30.920 --> 01:02:31.920 ‫بسیارخب. 01:02:33.120 --> 01:02:35.200 ‫متوجه نظر اکثریت شورا شدم. 01:02:38.360 --> 01:02:39.840 ‫به سراغ مسئله بعدی... 01:02:40.000 --> 01:02:42.440 ‫یعنی درخواست خرید صندلی‌های جدید ‫برای کلاس موسیقی، می‌ریم. 01:02:43.560 --> 01:02:45.400 ‫لابد سو تفاهمی رخ داده. 01:02:47.880 --> 01:02:50.480 ‫من تمام تلاشم رو در راستای ‫حمایت از این بچه‌ها گذاشتم. 01:02:51.280 --> 01:02:54.040 ‫خودتون هم که می‌بینین ‫چه پیشرفت چشمگیری داشتن. 01:02:55.480 --> 01:02:57.920 ‫لطفا این مسئله رو هم لحاظ کنین! 01:02:58.720 --> 01:02:59.880 ‫خانم نوواک... 01:03:00.600 --> 01:03:02.280 ‫من از شما خوشم میاد. 01:03:03.240 --> 01:03:06.880 ‫ذوق حرفه‌ای شما همه ما رو ‫تحت تأثیر قرار داده. 01:03:08.640 --> 01:03:10.880 ‫اگه شما برین اون‌وقت کی ‫وظایف آخر هفته رو انجام بده؟ 01:03:12.600 --> 01:03:16.840 ‫ولی به خطر افتادن جون دانش‌آموزان واقعا وحشتناکه. 01:03:17.440 --> 01:03:20.720 ‫ما هم نمی‌تونیم مسئله عدم رضایت ‫والدین رو نادیده بگیریم. 01:03:21.040 --> 01:03:23.240 ‫شهریه سنگینی برای فرزندشون پرداخت می‌کنن، 01:03:23.480 --> 01:03:25.520 ‫و قطعا انتظار داشتن شرایط ‫ناخوشایندی پیش نیاد. 01:03:27.880 --> 01:03:29.080 ‫معذرت می‌خوام. 01:03:33.440 --> 01:03:36.560 ‫ظاهرا واسه این که بچه‌ها به رژیمش عمل کنن ‫حتی بیرون از مدرسه هم باهاشون حرف می‌زده 01:03:36.720 --> 01:03:39.640 ‫جدی؟ این قضیه واقعا نرمال نیست یه جور وسواس فکری داره. 01:03:39.800 --> 01:03:42.000 ‫خودش هیچ کس و کاری نداره. 01:03:42.160 --> 01:03:44.240 ‫زندگیش رو وقف بچه‌ها می‌کنه. 01:03:44.480 --> 01:03:46.200 ‫چرا خودش بچه نمیاره؟ 01:03:46.360 --> 01:03:49.080 ‫شاگردها رو مجبور می‌کنه ‫به خودشون گرسنگی بدن. 01:03:49.480 --> 01:03:51.640 ‫السا مشکل تغذیه پیدا کرده. 01:03:54.080 --> 01:03:56.600 ‫بگذریم، السا که از اول مشکل تغذیه داشت. 01:03:56.920 --> 01:04:00.360 ‫ولی راگنا اگه بیشتر از این وزن کم کنه، ‫دیگه نمی‌تونه روی ترامپولین بپره. 01:04:00.600 --> 01:04:01.600 ‫طفلکی. 01:04:04.320 --> 01:04:06.680 ‫اگه نتونم خانم نوواک باشم، پس کی‌ام؟ 01:04:08.880 --> 01:04:10.320 ‫کی دیگه من رو می‌بینه؟ 01:04:11.040 --> 01:04:12.160 ‫هیچ‌کس. 01:04:13.360 --> 01:04:15.280 ‫هیچ‌کس نمی‌دونه از پسش بر میام. 01:04:15.640 --> 01:04:17.440 ‫واقعا از پسش بر میام. 01:04:18.400 --> 01:04:19.560 ‫اینجا رو ببین. 01:04:20.320 --> 01:04:21.480 ‫من رو نگاه کن! 01:04:25.160 --> 01:04:27.680 ‫چرا بهم پشت کردی مادر توانا؟ 01:04:31.040 --> 01:04:32.320 ‫التماست می‌کنم! 01:04:32.480 --> 01:04:33.680 ‫نشونه‌ای بهم بده! 01:05:05.240 --> 01:05:06.880 ‫هنوز بهم ایمان داری، 01:05:08.000 --> 01:05:09.160 ‫مگه نه؟ 01:05:13.600 --> 01:05:15.360 ‫همیشه خواهم داشت. 01:05:16.440 --> 01:05:20.920 ‫♪ هر کس در نوع خودش ستاره‌ای می‌شه... ♪ 01:05:21.160 --> 01:05:25.480 ‫♪ هنوز تمام توانمون رو ندیدیم. ♪ 01:05:25.760 --> 01:05:30.000 ‫♪ هنوز تمام توانت رو ندیدی، ♪ ‫♪ هنوز خودت هم ندیدیش. ♪ 01:05:30.160 --> 01:05:34.400 ‫♪ هر کس در نوع خودش ستاره‌ای می‌شه... ♪ 01:05:34.960 --> 01:05:39.960 ‫[سالن استعدادیابی] 01:06:26.000 --> 01:06:27.520 ‫گرسنه‌ام نیست. 01:06:29.080 --> 01:06:30.680 ‫به غذا نیازی ندارم. 01:06:30.840 --> 01:06:31.960 ‫معجزه است. 01:06:34.400 --> 01:06:35.600 ‫نه، نیست. 01:06:37.440 --> 01:06:38.760 ‫فاجعه است. 01:06:56.760 --> 01:06:59.360 ‫فقط خواستم بهت بگم که می‌دونم... 01:06:59.680 --> 01:07:02.000 ‫خانم نوواک چقدر برات مهم بود. 01:07:04.440 --> 01:07:07.440 ‫ضمنا می‌خوام بدونی ‫که سعی کردم ازش حمایت کنم. 01:07:08.240 --> 01:07:10.480 ‫مگه نمی‌بینی الان سرم شلوغه؟ 01:07:13.720 --> 01:07:16.720 ‫لازم نیست با غذا نخوردن ‫انقدر عذابم بدی. 01:07:18.600 --> 01:07:20.480 ‫مسئله من اصلا تو نیستی! 01:07:20.840 --> 01:07:22.800 ‫انقدر سعی نکن ذهنم رو شست‌شو بدی. 01:07:24.040 --> 01:07:25.640 ‫من که عروسک خیمه‌شب‌بازیت نیستم. 01:07:45.960 --> 01:07:47.400 ‫السا جان؟ 01:07:47.920 --> 01:07:49.720 ‫برات ناهار آوردیم. 01:08:07.920 --> 01:08:09.520 ‫نمی‌خوام غذا بخورم. 01:08:13.200 --> 01:08:14.320 ‫ولی، علتش چیه؟ 01:08:17.160 --> 01:08:20.520 ‫روشی که امروزه ما انسان‌ها ‫باهاش مواد خوراکی تولید و مصرف می‌کنیم، 01:08:20.680 --> 01:08:24.200 ‫به شدت برای گونه خودمون مضر و خطرناکه. 01:08:25.040 --> 01:08:27.880 ‫تولیدی‌های اغذیه باعث نابودی ‫محیط زیستمون شدن، 01:08:28.040 --> 01:08:32.480 ‫و مواد افزودنی‌ای که به وفور مصرف می‌کنیم، ‫بدنمون رو نابود می‌کنه. 01:08:33.240 --> 01:08:36.640 ‫علت اینکه امروزه چنین تغذیه‌ای داریم، 01:08:36.880 --> 01:08:38.440 ‫تأثیر تبلیغات رسانه‌ای بوده. 01:08:39.000 --> 01:08:42.720 ‫آدم‌های زیادی هر روز باید ‫کلی غذا تهیه و مصرف کنن، 01:08:42.880 --> 01:08:45.680 ‫تا سردمداران صنعت خوراکی، ‫ثروتمندتر بشن. 01:08:45.840 --> 01:08:48.520 ‫این مسئله نه تنها باعث ‫ابتلا به بیماری می‌شه، 01:08:49.040 --> 01:08:50.600 ‫بلکه باعث می‌شه افراد... 01:08:50.840 --> 01:08:53.240 ‫وابسته به موقعیت اجتماعیشون باشن. 01:08:54.800 --> 01:08:57.560 ‫کسایی که بدون غذا می‌تونن زندگی کنن، 01:08:58.040 --> 01:08:59.120 ‫از قید و بند رها هستن، 01:09:00.080 --> 01:09:03.000 ‫و هیچ فشار و تبلیغاتی روشون تأثیر نداره. 01:09:04.040 --> 01:09:07.440 ‫برای همینه که ما تهدیدی ‫برای نظام سرمایه‌داری محسوب می‌شیم. 01:09:08.520 --> 01:09:09.520 ‫این اقدام... 01:09:09.960 --> 01:09:12.400 ‫سیاست دنیا رو دگرگون خواهد کرد. 01:09:12.840 --> 01:09:14.280 ‫آره، ولی قربونت برم... 01:09:14.760 --> 01:09:17.120 ‫ولی اگه به صورت موقت کارساز باشه... 01:09:17.800 --> 01:09:20.320 ‫و بعدش دچار سوء تغذیه بشی چی؟ 01:09:20.760 --> 01:09:22.360 ‫حتی ممکنه منجر به مرگت بشه. 01:09:23.760 --> 01:09:26.640 ‫شاید بهتر باشه این احتمال رو ‫در نظر بگیرین که واقعیت ذهنیت شما... 01:09:26.800 --> 01:09:29.000 ‫ممکنه واقعیت جهان هستی نباشه. 01:09:29.360 --> 01:09:32.080 ‫خب، اینکه آدم نیاز به غذا داره، ‫واقعیت جهانه. 01:09:32.440 --> 01:09:33.480 ‫نه. 01:09:33.960 --> 01:09:35.480 ‫واقعیتش این نیست بابا. 01:09:36.320 --> 01:09:39.400 ‫من صرفا با استفاده از اراده قدرتمندم، ‫می‌تونم این واقعیت رو تغییر بدم. 01:09:40.840 --> 01:09:43.840 ‫با قدرت ذهنم می‌تونم ‫جهان هستی رو تغییر بدم. 01:09:46.160 --> 01:09:47.320 ‫برای مثال، 01:09:47.560 --> 01:09:51.280 ‫مامان، اگه بخوام سرطان بگیری، ‫مطمئن باش که می‌گیری. 01:09:51.440 --> 01:09:53.800 ‫خب، دیگه اینطوری حرف نزن. ‫واقعا حرف قشنگی نیست. 01:09:55.040 --> 01:09:58.360 ‫یا اگه بخوام امروز عصر بارون بیاد... 01:09:59.840 --> 01:10:01.440 ‫شک نکن بارون میاد. 01:10:13.680 --> 01:10:15.760 ‫حالا به نظرت ممکنه سرطان بگیرم؟ 01:10:21.760 --> 01:10:24.920 ‫واقعا سو تفاهم ناگواری می‌شه. 01:10:28.920 --> 01:10:30.720 ‫السا، در رو باز کن دخترم. 01:10:34.400 --> 01:10:35.560 ‫بازه. 01:10:44.840 --> 01:10:45.840 ‫وای خدا! 01:10:46.520 --> 01:10:47.640 ‫نگاه کن لری. 01:10:48.080 --> 01:10:49.320 ‫بالاخره غذا خورد. 01:10:49.480 --> 01:10:52.200 ‫غذا خوردن کاریه که انسان‌ها ‫از روی عقیده انجام می‌دن. 01:10:52.520 --> 01:10:54.880 ‫اگه آدم‌ها به این عقیده برسن ‫که باید استفراغ خودشون رو بخورن، 01:10:55.080 --> 01:10:56.440 ‫چنین کاری خواهند کرد. 01:12:02.440 --> 01:12:04.680 ‫السا، از ما می‌خوای چیکار کنیم؟ 01:12:08.920 --> 01:12:11.880 ‫فقط یه نفر می‌تونه نظرم رو عوض کنه. 01:12:14.480 --> 01:12:15.520 ‫خانم نوواکه. 01:12:17.600 --> 01:12:19.280 ‫خانم نوواک دیگه کدوم خریه؟ 01:12:21.760 --> 01:12:23.600 ‫معلم تغذیه‌اشونه. 01:12:28.080 --> 01:12:29.400 ‫- بله؟ ‫- سلام عرض شد. 01:12:29.560 --> 01:12:30.680 ‫چه کمکی از دستم بر میاد؟ 01:12:31.760 --> 01:12:33.560 ‫از والدین بچه‌ها هستم. 01:12:34.600 --> 01:12:35.600 ‫متشکرم. 01:12:44.080 --> 01:12:45.080 ‫آها، بفرمایید. 01:12:55.720 --> 01:12:56.720 ‫متشکرم. 01:12:57.240 --> 01:12:59.320 ‫سلام، حالتون چطوره؟ 01:12:59.840 --> 01:13:02.440 ‫ایشون مادر بنه، ‫ایشون هم پدر راگناست. 01:13:02.800 --> 01:13:03.800 ‫خوش‌وقتم. 01:13:03.960 --> 01:13:05.280 ‫- پال اشمیت هستم. ‫- جنی هستم. 01:13:07.320 --> 01:13:09.680 ‫راگنا چند روزه هیچ غذایی نخورده. 01:13:10.960 --> 01:13:13.080 ‫اگه بخواد اینطوری ادامه بده... 01:13:14.920 --> 01:13:17.760 ‫خب، خوشبختانه خانم نوواک ‫می‌خوان بهمون کمک کنن. 01:13:18.400 --> 01:13:19.400 ‫جان؟! 01:13:20.920 --> 01:13:22.560 ‫همه‌اش تقصیر خودشه! 01:13:22.920 --> 01:13:25.240 ‫وگرنه چرا اخراجش کردن؟ 01:13:25.760 --> 01:13:28.520 ‫این تصمیم دشوار با رأی ‫اکثریت شورای والدین گرفته شد. 01:13:28.800 --> 01:13:31.840 ‫هیچ ارتباطی هم با توانایی‌های ایشون ‫به عنوان متخصص تغذیه نداشت. 01:13:32.000 --> 01:13:34.360 ‫به دلیل دیگه‌ای از مدرسه اخراج شدن. 01:13:34.520 --> 01:13:37.480 والیدن از رفتار ایشون درباره‌ی تغذیه بچه‌ها ناراضی بودن. 01:13:38.120 --> 01:13:41.200 ‫حتی گقته شده ‫خارج از مدرسه باهاشون حرف می‌زده. 01:13:41.360 --> 01:13:44.720 ‫آره، و به نظرم سوالی که ما ‫باید از خودمون بپرسیم، 01:13:44.880 --> 01:13:47.680 ‫اینه که آیا واقعا این رفتارها مضر بود یا نه... 01:13:47.840 --> 01:13:49.120 مشکلی به وجود میاره؟ 01:13:50.400 --> 01:13:51.680 ‫از این بابت که چقدر راحت... 01:13:51.840 --> 01:13:55.600 ‫آینده کسی مثل خانم نوواک نابود شد، ‫متعجب شده بودیم. 01:13:56.160 --> 01:13:58.160 ‫ایشون زندگیش رو وقف بچه‌های ما کرده بود، 01:13:58.440 --> 01:14:00.920 ‫ما هم با بی‌رحمی آواره‌ی ‫کوچه و خیابونش کردیم. 01:14:03.840 --> 01:14:06.040 ‫شما واقعا متوجه قضه نیستین؟ 01:14:06.680 --> 01:14:10.280 ‫همین آدم از اول بچه‌هامون رو ‫به سمت غذا نخوردن سوق داد. 01:14:11.560 --> 01:14:13.160 ‫گمونم متوجه منظورتون شدم. 01:14:14.040 --> 01:14:17.400 ‫فرزندان ما تحت تأثیر دروس ‫کلاس ایشون قرار گرفتن... 01:14:17.600 --> 01:14:19.840 ‫ولی در انجامش افراط کردن. 01:14:20.880 --> 01:14:22.800 ‫نباید بهش اعتماد کنیم. 01:14:23.480 --> 01:14:25.600 ‫در واقع منظور گرچن اینه که... 01:14:25.760 --> 01:14:28.120 ‫اگه خانم نوواک این کار رو ‫از روی بددلی نکرده باشه... 01:14:28.280 --> 01:14:29.920 ‫باید بهش اعتماد کنیم. 01:14:31.120 --> 01:14:33.400 ‫فوقش اگه همکاری نکرد ازش شکایت می‌کنیم. 01:14:34.840 --> 01:14:37.120 ‫حتی اگه مقصر خانم نوواک باشه، 01:14:37.800 --> 01:14:39.840 ‫فقط خودش می‌تونه... 01:14:40.240 --> 01:14:42.320 ‫السا رو متقاعد کنه... 01:14:42.520 --> 01:14:44.280 ‫تا دوباره لب به غذا بزنه. 01:14:44.920 --> 01:14:46.440 ‫باید بهش اعتماد کنیم. 01:14:47.240 --> 01:14:48.720 ‫چون بهش احتیاج داریم. 01:14:49.920 --> 01:14:51.040 ‫نه، ممنون. 01:15:42.240 --> 01:15:45.400 ‫خب، نباید والدینت رو معطل کنیم. 01:15:46.280 --> 01:15:47.440 ‫پس بیاین شروع کنیم. 01:15:48.560 --> 01:15:49.760 ‫هلن کجاست؟ 01:15:50.560 --> 01:15:52.600 ‫رفته سوئیس اسکی‌سواری کنه. 01:15:52.880 --> 01:15:54.120 ‫چقدر حیف شد. 01:15:57.160 --> 01:15:59.840 ‫تا به حال انقدر احساس قدرت نداشتم. 01:16:00.720 --> 01:16:02.680 ‫حس می‌کنم از هر قید و بندی آزادم. 01:16:03.120 --> 01:16:06.520 ‫کنترل کامل ذهن و جسمم دست خودمه. 01:16:07.000 --> 01:16:11.360 ‫من هم بالاخره متوجه شدم که چقدر ‫تحت شست‌شوی مغزی قرار گرفته بودم. 01:16:11.560 --> 01:16:15.680 ‫فهمیدم که چقدر وابسته ‫به برآورده کردن انتظارات دیگران، 01:16:15.840 --> 01:16:17.320 ‫به خصوص مادرم بودم. 01:16:18.200 --> 01:16:19.760 ‫ولی الان مثل روز برام روشنه. 01:16:19.920 --> 01:16:24.040 ‫می‌بینم که مادرم با فشار جامعه ما، ‫مدام داره به خودش آسیب می‌زنه. 01:16:24.320 --> 01:16:27.600 ‫البته تقصیر خودش هم نیست، ‫ولی این فشار رو به من هم منتقل کرده بود. 01:16:27.920 --> 01:16:30.640 ‫ولی حاضرم خودم رو از این فشار آزاد کنم. 01:16:37.720 --> 01:16:41.000 ‫فکر نمی‌کردم برای من نتیجه بده. 01:16:42.920 --> 01:16:47.040 ‫نمی‌دونم چرا، ولی نمی‌تونستم ‫بهش ایمان بیارم. 01:16:48.960 --> 01:16:50.120 ‫ولی الان... 01:16:50.880 --> 01:16:52.280 ‫می‌دونم که تواناییش رو دارم. 01:16:53.480 --> 01:16:55.520 ‫تا به حال انقدر ایمان نداشتم. 01:17:03.200 --> 01:17:05.240 ‫الان دیگه به وضوح می‌شه دید... 01:17:06.480 --> 01:17:08.480 ‫که راه برگشتی وجود نداره. 01:17:09.360 --> 01:17:13.360 ‫دیگه نمی‌تونین فشارها ‫و انتظارات افرادی که... 01:17:13.520 --> 01:17:16.120 ‫براتون عزیز و ارزشمند بودن رو تحمل کنین. 01:17:17.600 --> 01:17:20.200 ‫چون شما رو وادار می‌کنن ‫تا عینشون زندگی کنین، 01:17:20.920 --> 01:17:23.280 ‫و عین خودشون از دنیا برین. 01:17:24.320 --> 01:17:25.880 ‫شما چنین خواسته‌ای دارین؟ 01:17:30.520 --> 01:17:31.520 ‫بسیارخب، 01:17:33.080 --> 01:17:34.720 ‫بدین وسیله شما رو رسما... 01:17:35.400 --> 01:17:37.480 ‫از اعضای باشگاه صفر می‌نامم. 01:17:40.160 --> 01:17:41.720 ‫بهتون تبریک می‌گم. 01:17:42.600 --> 01:17:45.280 ‫تصمیم گرفتین در «مسیر بزرگی» قدم بذارین. 01:17:45.440 --> 01:17:48.480 ‫مسیری که ما رو از حیات گذرا... 01:17:48.640 --> 01:17:50.080 ‫به زندگی ابدی خواهد برد. 01:17:51.840 --> 01:17:53.320 ‫مسیری که نجاتمون خواهد داد. 01:17:55.760 --> 01:17:59.280 ‫پیش خودم به این نتیجه رسیدم ‫که دلم نمی‌خواد سال بعد به غنا بیام. 01:18:00.320 --> 01:18:01.440 ‫راست می‌گفتی. 01:18:02.480 --> 01:18:05.080 ‫قطعا بهتره که اینجا بمونم. 01:18:05.680 --> 01:18:06.960 ‫چون درس و مشقم اینجاست. 01:18:07.320 --> 01:18:09.000 ‫تازه شرایط آب و هوا هم هست... 01:18:09.200 --> 01:18:10.680 ‫می‌دونم. 01:18:11.000 --> 01:18:13.000 ‫تصمیم خوبی بود فرد جان. 01:18:18.080 --> 01:18:20.080 ‫دیگه باید خداحافظی کنیم. 01:18:20.240 --> 01:18:22.080 ‫مهمون‌هامون رسیدن. 01:18:23.320 --> 01:18:25.200 ‫کریسمس مبارک. 01:18:25.960 --> 01:18:27.240 ‫ممنونم مامان. 01:18:27.400 --> 01:18:28.560 ‫همچنین. 01:18:29.080 --> 01:18:30.080 ‫دوستتون دارم. 01:18:30.600 --> 01:18:31.600 ‫خداحافظ. 01:19:23.560 --> 01:19:24.680 ‫کریسمستون مبارک. 01:19:24.720 --> 01:19:25.800 ‫کریسمس تو هم مبارک عزیزم. 01:19:25.960 --> 01:19:28.360 ‫- کریسمس مبارک. ‫- همچنین فرد جان. 01:19:32.960 --> 01:19:34.440 ‫- این واسه منه؟ ‫- آره. 01:19:34.600 --> 01:19:35.720 ‫ممنون! 01:20:27.520 --> 01:20:29.600 ‫لطفا زیاد نریز بابا، 01:20:29.920 --> 01:20:33.120 ‫بدنم باید به آرومی ‫دوباره به غذا خوردن عادت کنه. 01:20:33.800 --> 01:20:35.360 ‫هر طور راحتی قربونت برم. 01:20:59.280 --> 01:21:00.360 ‫نمی‌خواد، مرسی. 01:21:30.320 --> 01:21:32.720 ‫خیلی وقت بود دسر نخورده بودم. 01:21:53.840 --> 01:21:55.720 ‫لازم نیست همه‌اش رو تموم کنی. 01:21:56.040 --> 01:21:58.120 ‫نمی‌خوام باز حالت بد بشه. 01:21:59.800 --> 01:22:00.960 ‫مرسی بابا. 01:22:19.920 --> 01:22:21.080 ‫خانم السا! 01:22:24.640 --> 01:22:26.120 ‫وقتشه بیدار بشین. 01:23:32.240 --> 01:23:33.240 ‫قربونت برم... 01:23:46.400 --> 01:23:48.200 ‫سعی نکن دنبالم بگردی. 01:23:52.960 --> 01:23:55.840 ‫مامان، خواهش می‌کنم زیاد ناراحت نشو، 01:23:56.680 --> 01:23:58.560 ‫الان حالم خیلی بهتره. 01:24:04.040 --> 01:24:05.760 ‫الان جای بهتر و... 01:24:06.280 --> 01:24:07.680 ‫توی دنیای بهتری... 01:24:08.240 --> 01:24:09.360 ‫تا ابد زندگی می‌کنم. 01:24:10.680 --> 01:24:12.040 ‫خیلی دوستت دارم. 01:24:12.840 --> 01:24:13.840 ‫از طرف بن. 01:24:36.080 --> 01:24:39.000 ‫لطفا عذاب وجدان هم نداشته باشین، 01:24:39.840 --> 01:24:43.120 ‫الان حالم خیلی بهتره، ‫توی جای بهتر و... 01:24:43.280 --> 01:24:44.800 ‫دنیای بهتری... 01:24:45.400 --> 01:24:46.480 ‫تا ابد زندگی می‌کنم. 01:24:48.120 --> 01:24:49.720 ‫تقصیر شما نیست. 01:24:50.000 --> 01:24:51.080 ‫از طرف راگنا. 01:25:09.160 --> 01:25:10.880 ‫واقعا بهتون تسلیت می‌گم. 01:25:12.480 --> 01:25:15.120 ‫می‌دونم به نظرتون انصاف نمیاد. 01:25:16.360 --> 01:25:19.600 ‫اینکه چون ما واسه اسکی ‫به سوئیس رفته بودیم... 01:25:20.680 --> 01:25:22.360 ‫هلن قشنگمون چیزیش نشد. 01:25:24.200 --> 01:25:25.240 ‫هلن... 01:25:26.760 --> 01:25:28.720 ‫علت اینکه جلسه گذاشتیم... 01:25:30.080 --> 01:25:32.080 ‫یعنی سوالی که همه‌امون داریم... 01:25:35.520 --> 01:25:37.920 ‫ببخشید، خیلی برام سخته ‫که در این مورد صحبت کنم. 01:25:38.960 --> 01:25:41.680 ‫هلن جان، سوالی که می‌خوایم ازت بپرسیم... 01:25:44.160 --> 01:25:45.160 ‫اینه که چرا؟ 01:25:45.960 --> 01:25:47.080 ‫چرا؟ 01:25:48.520 --> 01:25:50.080 ‫مگه واضح نیست؟ 01:25:51.240 --> 01:25:52.240 ‫نه. 01:25:52.400 --> 01:25:53.520 ‫اصلا واضح نیست. 01:25:55.080 --> 01:25:57.640 ‫لطفا به هلن سخت نگیرین. 01:25:57.920 --> 01:26:00.680 ‫به اون هم آسیب روحی وارد شده ‫که هم‌کلاسی‌هاش رو از دست داده. 01:26:02.120 --> 01:26:03.920 ‫ما بچه‌امون رو از دست دادیم. 01:26:05.240 --> 01:26:06.520 ‫هنوز که مشخص نیست. 01:26:08.200 --> 01:26:10.640 ‫هنوز ممکنه زنده باشن. 01:26:10.800 --> 01:26:12.480 ‫معلومه که زنده‌ان. 01:26:13.760 --> 01:26:16.640 ‫ماییم که قراره بمیریم، متوجه نیستین؟ 01:26:24.480 --> 01:26:26.320 ‫شاید اگه مدتی... 01:26:27.200 --> 01:26:29.520 ‫ما هم غذا نخوریم... 01:26:32.240 --> 01:26:34.240 ‫بتونیم هدفشون رو درک کنیم. 01:26:34.400 --> 01:26:35.400 ‫قطعا می‌تونین.